慢性鼻炎注意事项有哪些

　　慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，慢性鼻炎会严重影响工作和生活，一旦自己患有了慢性鼻炎后，在日后的饮食和作息方面一定要有所注意，那么慢性鼻炎注意事项有哪些呢?一起来看看吧。

　　慢性鼻炎注意事项

　　1.少吃辛辣，油炸，爆炒类食物，如辣椒，生姜，油条，饼干，方便面等。同时，海鲜和冷冻鱼，鱿鱼，虾等咸海产品很容易刺激头发炎症。这些食物最好不要去吃。

　　2.饮食多样化。多吃含维生素的水果的蔬菜，如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等。

　　3.通常鼻腔和额部面部热水可用吹风机局部加热，也可以改善局部血液循环，达到治疗的目的。

　　4.保持愉快的心情，不要总是想着烦恼的事情，快乐地过好每一天。

　　5.合理安排工作，注意休息，不要在夜里上网。

　　6.主动锻炼，最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，增强人体的抗病能力。

　　慢性鼻炎症状

　　慢性鼻炎分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，都以鼻塞为主要症状。

　　1、 慢性单纯性鼻炎的鼻塞症状

　　表现：鼻塞表现为鼻腔有时阻塞，有时不阻塞;或者一个鼻腔阻塞，另一个鼻腔通畅。在活动后鼻塞会有所减轻，晚上或寒冷时气温刺激、受寒鼻塞症状会加重。躺下侧卧时，鼻涕向下运动，使下边的鼻腔阻塞。

　　鼻涕：分泌物多是粘稠半透明的，感染时分泌物有少量黏脓。

　　不良反应：头痛、头昏、嗅觉减退不明显，说话时有鼻音。鼻涕流进喉咙，会引起喉咙不舒服，甚至咳嗽、痰多。

　　2、 慢性肥厚性鼻炎的鼻塞症状

　　表现：两个鼻腔一直阻塞。

　　鼻涕：量不多。

　　不良反应：头痛、头昏症状较重，嗅觉减退明显，说话时鼻音很重。记忆力减退。