肚子饿了为什么会咕咕叫

　　肚子饿得厉害了，就会发出咕咕的叫声，为什么我们肚子饿了会发出声音呢?

　　原因

　　在我们的肚子里，有一个象口袋一样的东西叫胃。

　　平常吃的饭呀。喝的水呀什么的，都先到胃里去，经过胃不断地一伸一缩，就把食物揉烂了。再加上胃里还有帮助化食的胃液，人吃到胃里的东西就变成了粥糊糊一样的东西，然后再一点一点地送到小肠里，胃就空瘪啦。胃虽然空了，但是胃里还剩下一点点胃液和吃饭时咽下的一些气体。过了些时候，当胃又开始不停地、有规律地收缩时，人们就会感到饥饿，气体在胃里被赶得东窜西躲，肚子就会咕咕地“叫”起来了。

　　空腹不要吃的东西

　　①柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　②香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　③山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　④冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　⑤糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

　　提醒

　　肚子咕咕叫是进食信号，但是，大家注意了~~即便有“咕咕”声的提醒，大家也别总等到那时候才吃饭。“咕咕”声不是可依赖的进食信号，因为当肚子出现“咕咕”声时，意味着人体已经处在极度饥饿的状态了!

　　此外，还要注意的是：一般来说，规律进食的人很少出现“咕咕”声。如果身体总在不饥饿时发出‘咕咕’声，有可能是胃肠健康问题了。

　　为了你的身体健康，小博建议大家在日常生活中最好养成规律进食的生活习惯，避免让身体处于饥饿状态，每日三餐要定时进食。