土茯苓是怎样种植的呢

　　土茯苓为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，其为多年生常绿攀缘状灌木，别称冷饭团、硬饭头、红土苓等，多生于山坡或林下，土茯苓具有解毒、除湿、通利关节的功效，具有一定的栽培经济价值，那么土茯苓如何种植呢?下面我们一起来看看吧。

　　土茯苓怎么种植

　　1、选地整地：土茯苓比较粗生，适应性强，山地平地均可种植，建议选地以选择以土质疏松、肥沃、排水良好种植，比较容易高产。

　　2、繁殖方法：土茯苓用种子繁殖，播种期春季3月下旬至4月上旬，条播法，按行距20厘米开条沟，将种子均匀播下，覆土厚1厘米左右，保持土壤湿润，待苗高10厘米左右移裁。

　　3、种植管理：土茯苓株距各25厘米开穴，每穴栽1株，待苗高30厘米左右应搭架，将茎藤引上，以利生长，注意松土除草，施追肥1～2次。

　　土茯苓有哪些功效与作用

　　1、促进睡眠：土茯苓有安宁心神的作用，能帮助睡眠，改善睡眠质量，传统上人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁等一起熬制成汤，用于安抚心神，以免出现失眠、心悸等情况。

　　2、延年健智：土茯苓能让机体润泽强健，常食能起到延年益智的作用，并有“仙家食品”的美称，《神农本草经》就把土茯苓称作“上品”，认为其“久服安魂养神，不饥延年”。

　　3、祛斑美容：土茯苓有美容养颜的功效，能祛斑和去除黑色素，除了内服外也可制作面膜，将土茯苓粉和蜂蜜混合调成糊状，于晚间敷于脸上，早晨再用清水洗净。

　　土茯苓的食疗作用有哪些

　　1、促进睡眠：土茯苓具有安宁心神的作用，能够帮助人们更好地进入睡眠，改善睡眠质量。传统上人们喜欢将土茯苓与人参、远志、酸枣仁等一起熬制成汤，用于安抚心神，以免出现失眠、心悸等情况。

　　2、延年健智：《神农本草经》就已经把土茯苓称作“上品”，认为它“久服安魂养神，不饥延年”。由于土茯苓具有极佳的利尿功效，对于降血糖和减肥有着良好的辅助作用。而且土茯苓无论是什么群体都是可以食用的，需要注意的地方不多。土茯苓能够让机体润泽强健，经常食用能起到延年益智的作用，并有“仙家食品”的美称。

　　3、祛斑美容：土茯苓向来被看作美容上品，可以起到祛斑、去除黑色素等作用，从而达到美容养颜的功效。在耳熟能详的《红楼梦》中就介绍了土茯苓霜的服法和作用，可见土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了内服之外，也可以作为面膜以助于美容养颜。可以将土茯苓粉和蜂蜜混合调成糊状，于晚间敷于脸上，早晨再用清水洗净。