和孩子分床睡需要注意什么

　　很多爸爸妈妈也许都会有这样的体会，孩子刚刚出生的时候为了方便照顾，会一直把孩子安排在自己的身边睡觉。到了孩子大一些的时候，有的爸爸妈妈会觉得孩子一个人睡不忍心又或者是孩子哭闹着不肯一个人睡。我们应该采取什么样的办法呢?

　　有一部分的孩子并不能随着年纪的增长就可以和爸爸妈妈、祖辈分床睡觉，产生的原因主要有两方面：

　　一方面是因为孩子的习惯，孩子从出生开始就一直在大人的爱抚中入睡，基本上都会产生依恋心理，就会造成不愿分开睡的情况，觉得非常恐惧，因此很抗拒;

　　另一方面可能与孩子害怕孤独、黑暗的恐惧心理有关，想让他们单独睡，其实这个过程的艰难程度和让他们“断奶”一样，这是个非常难以完成的过程。

　　分床解决方案

　　1、布置一个孩子特别喜欢的环境

　　将他的房间布置成他喜欢的模样，同时要在早一些的时间里面就开始跟宝宝说：“你上了幼儿园，就已经长大了，长大了的孩子都必须要有一个人的房间，你可以在这片属于自己的空间里面做许多自己想做的事。”

　　这样会让孩子感到他长大了，从心理上满足了孩子独立的需要，这样也能够让孩子明白他创造了单独睡的环境。

　　2、将两个房间的门都打开

　　告诉孩子：“爸爸妈妈就在你的身边，如果你遇到了什么事情，只要你喊一声，爸爸妈妈马上就来了。”如此一来可以让孩子感觉大家还是在一起的，爸爸妈妈并没有离开自己，能够让孩子心理上得到安慰，不再害怕。

　　3、睡前陪一会儿

　　要是孩子胆子小，有恐惧心理，在孩子刚刚一个人入睡的时候可以在身边陪陪他，给他讲讲笑话，让孩子的心情放松，同时要注意，在孩子害怕的时候可不能嘲笑他，让他知道爸爸妈妈小时候也害怕过，但是只要自己勇敢就什么都不怕了，最好等孩子入睡后再离开。

　　4、和老师沟通

　　让老师的表扬鼓励来激励孩子表现得更好。

　　分床过程中需注意

　　1、季节的选择

　　让孩子分床的时间最好是不要选择在冬天，这样就可以避免因分床而带来的照顾不周使孩子着凉。

　　2、注意循序渐进

　　让孩子单独睡这件事情不能想着一下子就完成，不然会适得其反。让孩子产生恐惧心理就难以克服了，要耐心一点，让孩子能够一点点适应。

　　3、坚持原则不放弃

　　刚刚分开时，孩子会哭闹想各种办法和爸爸妈妈一起睡，家长千万要具有耐心，不要孩子一哭就心软，就放弃让孩子一个人睡的想法，要坚持原则不放弃，时间久了，孩子知道这招不管用，好习惯也自然就养成了。

　　培养宝宝独立睡眠需要循序渐进

　　据调查结果表明，独立睡觉的孩子，长大以后具有更强的独立性，虽然显得有些不近人情，但是想要让孩子坚强的话，还是要舍得让孩子受苦的。但是过分的要求孩子独立也是不行的，这样有可能造成孩子变得孤独，自闭甚至忧郁症等等。如何决定，还要看孩子的具体情况。

　　言语鼓励

　　宝宝到了3岁，家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉的种种好处;通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他从心理上产生自己睡的愿望。还可以带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并做出惊喜的样子说：“你真行!一个人睡一张床，像个大孩子了!”这时候，宝宝会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望。

　　大床入睡，小床清醒

　　最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心。

　　先分床后分房

　　接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖;爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意;同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心灵上的恐吓，从而不利于入睡。在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。

　　分房不分心

　　让宝宝独自睡在一个房间，首先要把这个小房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片;小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，会陪他一起睡觉。

　　孩子的想法虽然大人不可能全都猜透，但是也要尽量的去理解他们。让孩子单独睡就要通过这样一种循序渐进的方式，让孩子更加容易接受这种现实。宝宝的恐惧感慢慢的消失。慢慢的克服陌生，并且妈妈在孩子睡前多陪孩子一会，让孩子感受到并不是被抛弃了。