家长该怎么样培养孩子的卫生习惯

　　俗话说“病从口入”，如果没有培养好孩子的生活卫生习惯，会使孩子长期处于亚健康。从而说明让孩子讲究卫生会直接关系到他们的身体健康。那么，家长该如何培养孩子的卫生习惯呢?今天就来普及这方面的儿童疾病安全小知识。

　　孩子卫生习惯差有哪些原因?

　　孩子小的时候是养成良好卫生习惯的关键时期，一个好的习惯可以受益终生。习惯养成教育要早，否则，等坏习惯养成之后，想纠正就要困难很多。

　　如果孩子不讲卫生，势必影响自身形象，从而影响其他人对孩子的看法，导致人际关系不良。

　　父母对孩子过于包办代替是孩子卫生习惯差的一个原因。

　　父母总是把孩子的很多个人事务包揽在自己身上，导致孩子非常依赖大人，自己并没有养成讲卫生的习惯。孩子觉得脏了，不舒服了，不会主动来解决，而是等大人来为自己处理。

　　这样，当孩子在父母身边的时候，能够干干净净，而一旦跑到外面去玩或者过寄宿生活，必然会变得不讲卫生。

　　另一个原因就是孩子没有认识到讲卫生的必要性。

　　没有重视这个问题，反而觉得讲卫生是一件麻烦的事情，懒得去管。

　　还有就是父母本身就不爱干净，不讲卫生，因而孩子受其影响，即所谓的上行下效。

　　培养孩子卫生习惯的重要性

　　养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要，但在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件，让孩子从小养成良好的卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终生。

　　培养孩子卫生习惯的原则

　　1.根据孩子各年龄段的神经、精神发育的特点，采用不同的方法。

　　2.家庭成员对孩子的要求和教育必须一致，以免引起孩子心理紊乱。

　　3.对孩子的尝试不论成功与失败应正确对待。尝试成功了，要给予表扬、鼓励，并提出新的希望和更高的要求;尝试失败了，不要批评指责，不要埋怨，应帮助孩子找出失败的原因，帮助他们克服困难，鼓励再次尝试。

　　4.对孩子出现的抗拒性心理，应正面引导，不要强迫命令。

　　5.良好卫生习惯的培养应从小开始，它需要经过成人长时间的培养与教育才能养成，一定要反复，要持之以恒，不要急于求成。

　　家长该如何培养孩子的卫生习惯?

　　家长可以从以下几个方面入手，培养孩子讲究卫生的良好习惯。

　　一是让孩子养成良好的生活卫生习惯。通过教育孩子正确的洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕、纸巾等，教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如：一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯，生吃瓜果要洗净去皮，经常携带并会正确使用手帕，手帕要经常更换，保持清洁。

　　二是让孩子养成良好的饮食习惯。父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐,配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量,细嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴饮暴食,不边吃边玩，要专心进食，教育孩子懂得“病从口入”的道理,坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果,不用不清洁的餐具。

　　三是让孩子养成皮肤的卫生习惯。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。每天早、中、晚洗脸都要让孩子洗手，有条件每天要洗一次澡，因为人体不仅会积留会灰尘，同时也为细菌滋生繁殖提供了场所，引起皮肤瘙痒而感染病菌。每晚睡觉前都要洗脚洗袜，鞋子也应4-5天换洗一次。

　　四是让孩子养成良好的作息习惯。一、二岁后，白天只睡午觉就够了。孩子精力旺盛，往往不易养成午睡习惯。在耐心说服，逐步养成，如果睡眠不足，孩子就会急躁，哭闹不安，吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间，家长不应要求孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求，只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成习惯。

　　五是让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味,如不通过刷牙或漱口除去,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,腐蚀牙齿,影响肠胃功能,因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到,父母要为孩子选购毛束少,软硬适中的保健牙刷,这种牙刷头小,在口腔里转动灵活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要专人专用,防止传染疾病。

　　最后，培养孩子养成良好的卫生习惯是一件长期而细致的工作，父母一定要从小抓起。持之以恒，同时也要注意不能用偏激或责备的语言，而应该以自身的实际行动来感染和影响孩子。