短跑的基本训练方法及技巧【田径】
很多人都想通过短跑来增强体质,但总是找不到正确的短跑训练方法。其实短跑和长跑并不一样,短跑主要靠速度来取胜。今天小编就给大家带来一些短跑的基本训练方法及技巧,欢迎大家学习。
2021-06-24 立即查看
快速学会游泳的练习方法介绍【游泳】
很多人都喜欢游泳,这是一项非常好的运动,可以帮助你练出流畅的健美体形,还非常的有益于健康,所以受到很多人的喜欢。今天小编就给大家讲解下能迅速学会游泳的训练方法,各
2021-01-26 立即查看
提高篮球基础的练习动作推荐【球类】
学打篮球,首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样)。所以下面小编给大家推荐一些可以提高篮球基础的练习动作,希望大家喜欢! 提高
2018-01-16 立即查看
消灭肚子赘肉的瑜伽动作【其它】
久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,把它彻底消灭!现在开
2018-01-13 立即查看
初级瑜伽入门动作有哪些【其它】
瑜伽是现在很多女性朋友都十分喜爱的一项运动,它不仅能强身健体,还具有塑形美容的效果,因此也有更多的人加入到这项运动当中来。今天小编就给大家讲讲初级的瑜伽一些入门动
2017-12-27 立即查看
短跑速度怎么训练才可以提升【田径】
在人体机能供能方面,短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能,并以无氧代谢供能的方式供能。要想提高短跑速度需要合理的训练方法。今天小编就就给大家介绍一些实用
2017-12-12 立即查看
初学游泳者要掌握的技巧盘点【游泳】
游泳是一项非常好的减肥运动,游泳能够锻炼我们的心肺功能,能够强身健体。游泳技巧非常多,动作不对,也是危害到我们的生命的。今天小编就给大家分享一些初学游泳要掌握的技
2017-12-07 立即查看
太极拳教学实用技巧分享【武术】
太极拳是中国的传统武术,是一门身心俱练、内外兼修的功夫。毫无疑问,只要运动,机体就能得到锻炼。但是,要想健康必须训练得法。今天小编就给大家分享一些实用的太极拳教学
2017-12-07 立即查看