游泳的游戏项目有哪些
游泳的游戏项目有哪些_游泳的作用
很多人都会选择游泳作为自己长期坚持锻炼身体的一个项目。在泳池里游泳的人，一眼就能分辨出游泳的新手和老手。那么我们要知道游泳的游戏项目有哪些?下面是小编为大家整理的游泳的游戏项目有哪些_游泳的作用内容，感谢大家阅读!
游泳的游戏项目有哪些
1、水中寻宝
本项目分为男子组和女子组。浅水区进行。
所有选手围成一圈，主持人把“宝物”沉入水中央，然后一声令下，所有选手一起开始行动，看谁最先潜入水底挖到“宝物”谁就获胜。(中途可以换气)
2、抢球行动
本项目分两组进行，每组两人 一男一女。
所有选手站在两边 池内放置若干塑料球 主持人哨声令下 两组选手便开始去争夺塑料球 快速放回自己的篮子中。等所有塑料球都被抢光后，比赛结束! 哪组抢得最多便获胜。
3、宝贝出游
本项目为家庭组项目。从深水区到浅水区进行。
将自己家的“宝宝”放在气垫上，后面由两个家长游泳推送，看谁最快把自己家的“宝宝”从起点送到终点。要求一家人不能有任何一人落伍。
4、旱鸭子游泳赛
本项目分为男子组和女子组。 大池子中进行 40米
参赛选手，会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，借助游泳圈，看谁先从起点游到终点。
5、趣味赛龙舟
利用提供的充气龙舟道具，每队选出6名队员5男1女，所有人骑在龙船背上，利用双手划水，通过一段指定区域，用时少者获胜。
项目规则：必须所有队员共同参与，不得离开道具，违者罚停5秒。
游泳的作用
1、保护身体多处关节的健康。
游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力， 肌肉和关节不易受伤在游泳时，在水的浮力和阻力的相互作用下，身体能够得到按摩，起到很好的保健作用。
2、能够能起到减肥的作用。
游泳一项全身的运动，因此，随着全身的运动，肌肉会松弛舒展，人体的脂肪消耗得更快，使得身体更加匀称、协调。
3、改善心血管系统的功能。
游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
4、改善体温调节机能。
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
游泳的坏处
1、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大，时间长了头发干燥分叉，公共泳池还容易得红眼病和皮肤病。
2、对于女性在游泳池休息时，穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起炎症。
3、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温，时间长了人会发胖，这种脂肪还很难减下去。
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