小孩练武术会影响长高吗
小孩练武术会影响长高吗_武术健身操的好处
武术受到了越来越多人的青睐，很多家长也特别愿意让自己的孩子学习武术，毕竟不仅能强身健体，还能起到自我保护的作用。那么我们要知道小孩练武术会影响长高吗?下面是小编为大家整理的小孩练武术会影响长高吗_武术健身操的好处等相关内容，感谢大家阅读!
小孩练武术会影响长高吗
正常的武术训练的不会影响身高的。但是如果练武方法不当、强度过大则会使孩子长高受到阻碍，毕竟武术的有些动作可能会拉松孩子的韧带，影响孩子的身体发育，因此要注意练武术的方式和方法。
因此，家长带孩子去学习武术，首先要明确的是目的是强身健体还是让孩子以后走专业的武术路线。如果只是以锻炼身体为目的，练武的强度则无需太大，也不要强求孩子一定要获得多少成绩。
适量的体育锻炼是可以促进生长激素分泌的。许多研究证明，适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量至1.5-2倍，对于少儿身高的增长有很明显的促进作用。由于小孩身体的器官尚未发育成熟，体育活动量的强度和时间均应要适合孩子的承受度。因过度的运动反而会减少生长激素的分泌量，不利于身高的增长。
武术健身操的好处
武术健身操以武术动作为主要素材，经过简化，已形成一套完成的动作。不同人练习可能会获得不同的益处。那练习武术健身操有哪些益处呢?以下3点不容忽视：
1、自我防御
练习武术健身操，最大的好处是能提高人的保护意识。当遇到一些危险情况时，人通常都不知道要采取什么措施保护自己，而练习后人可以根据情况采取行动进行自我防御，令坏人无机可乘。等动作熟练后，人的攻防意识也会有所提高，这对避开危险有帮助。
2、热爱武术
中国传统武术经过几千年的发展，已成为维系民族生存的魂，但自从受到现代文化冲击后，越来越少人学习武术。通过练习武术健身操，能唤醒人们练习武术的热情，对传承文化有很大帮助。
3、强身健体
练习武术健身操，人身体的各项机能都能得以改善。如果持续练习，人不仅身体素质增强，少生病，还精神饱满，对生活充满激情。因为练武术能强身健体，舒缓压力，愉悦身心。
武术健身操怎么练
武术健身操动作简单，但练习过程中要全神贯注。那武术健身操怎么练呢?练习时要掌握哪些动作要领?大家不妨继续往下看看：
运气
运气动作必须两个人同时练习，动作完全相同。练习时，两脚分开，与肩同宽，脚尖向前，两手握拳，弯曲肘部，眼看前方。需注意的是，运气时心平气和，摒弃杂念。
马步冲拳
保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。
仰俯下蹲
身体直立，两脚并拢，两手交叉上举高过头部，然后向身体两侧打开，掌心向下，下压身体，吸气，保持不动，再还原到原来的姿势，两手放在腰间，下蹲，低头，再弯曲肘部，双手抱住膝盖。
活膝运动
半蹲，上身前倾，低头，双手触碰膝盖，眼看双手，然后身体下压，右手抚摸左脚，再用左手抚摸右脚，需注意的是，动作要放松自然，不要用力过猛。
左右蹬腿
弯曲膝盖，身体重心移动到右脚，双手交叉放在胸前，然后抬起左脚，两手打开，眼看前方，坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。
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