高尔夫球挥杆技巧
高尔夫球挥杆技巧_高尔夫挥杆原理
美国有一个高尔夫球运动员叫拉夫三世，我相信喜欢高尔夫球运动的人都知道他是谁?那么我们要知道高尔夫球挥杆技巧?下面是小编为大家整理的高尔夫球挥杆技巧_高尔夫挥杆原理等相关内容，感谢大家阅读!
高尔夫球挥杆技巧
1、在发球台上 向着右腿上方转体
在1号木杆击球时，我所做的第一件事就是向着右腿上方转体，同时使右腿保持弯曲，将重心移向后脚。这样能够预防髋部过度转动，有助于在上体和下肢之间制造对抗力。要做好这个动作，你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。
在做这两件事之前，你首先得知道你的目标在哪，然后囤积力量，怎么存储力量呢?只需要把自己的身体向后稍微偏移一点。这种动作同样也适合远距离开球。如果你的动作是错误的话，将会影响击球距离和杆头速度。例如在上杆之前把重心停放在前腿。
2 、头部保持在球后方
如果你希望储存力量，然后在触球时将力量发挥出来，你需要使身体保持在球后方。为做到这一点，我在站位时总是会确保头部处于球后方，并使其保持处于球后方，直至球起飞。如果你在挥杆时将头部移到了球前方，你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直，你也难以制造出足够的力量。如果你经常打出右曲球，使头部保持靠后还有助于打出左飞球。
高尔夫挥杆原理
一、握杆
握杆一般分为：重叠式握杆、互锁式握杆、棒球式握杆(自然式握杆)，现在我以重叠式握杆为例说明：上方手的握杆、双手的接合、下方手的握杆。
1、上方手的握杆
①、首先以上方手小指、无名指、中指紧扣球杆，(此三指可谓为“握杆的灵魂”)，手指握杆，同时以手指根部较肥厚的肉垫部分(小鱼际)贴紧握把。
②、上方手拇指与食指贴住球杆，并使此二指指缝密合成一直线(虎口并拢)，不要有间隙。
2、双手的接合
双手的接合并非是怎样重叠，它是指两只手之间的接合部分，只有上方手的位置正确，下方手的生命线才能紧贴上方手拇指背。
要领：①、将食指与中指并拢; ②、确认拇指背与中指处于同一水平上;③、手臂的掌长肌腱和生命线成一直线。
3、下方手的握杆
①、上方手握好杆之后，再以右手小指重叠扣在上方手食指与中指之间，下方手无名指与中指轻扣球杆。
②、下方手拇指与食指贴住球杆，并使此二指指缝密合成一直线(虎口并拢)，不要有间隙。
有效的打球节奏能预防挥杆动作走样
球飞得再远，如果失去了准头也是徒劳，而这主要决定于每一次挥杆的稳定性。如果挥杆变形，很可能就将球送进了长草，或者更加糟糕。
下一杆也许我们不敢再那么冒险了，想试试半挥杆，而且特别小心，但结果还是一样。挥杆节奏和速度不稳定，那每一次挥杆都无法保持一致性，这不单只本身是个错误，而且会导致其它挥杆失误的产生。
关键是要找到轻松的弱势挥杆和超常规的强力挥杆之间的折中点，找到了这个节奏，下一步就是巩固它，之后才能更好的运用。下面是一些练习建议：
要找到完美的节奏，先在练习场里热身一下，击上15-20个球，确保自己的肌肉已经放松后，然后把球拿开，用开球木尽自己所能做一个全挥杆，然后下挥扫向球梯，如此重复10次，中间不要停下来，完成10次挥杆你应该开始喘气了。
然后深呼吸，将球架起来，只做到三分之一的挥杆即可，将球击出。这时你可以感觉到挥杆特别轻松，但你也许还会为自己创造的杆头速度和击球距离感到惊讶，这就是理想的挥杆速度。
如果我们将一个完全尽力的强势全挥杆作为125%力度的话，那减少三分之一的幅度差不多就是85%的力度了。对于大多数的球友来说，这是一个为有效的力度，因为这可以创造大的杆头速度，同时不会失去对平衡的控制。
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