如何提高打篮球的技术
如何提高打篮球的技术_打篮球要掌握哪些技巧
打篮球还有很多技巧需要掌握,作为一个新手,要持续锻炼,保持热情,不断学习,才能有所提高。那么我们要知道如何提高打篮球的技术?下面是小编为大家整理的如何提高打篮球的技术_打篮球要掌握哪些技巧等相关内容,感谢大家阅读!
如何提高打篮球的技术
1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。
2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。
3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。
4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。
打篮球要掌握哪些技巧
1、运球技巧
运球可用来发动快攻,组织进攻,调整位置,突破上篮等,是打篮球的一项基本技能,所以,初学时,一定要学会运球。通常,运球时上身要稍微往前倾,眼睛要观察全场,手在肘部的外侧,五指张开,向下拍下球。需注意的是,球需控制在膝盖以下的位置,而且最好不要偏离脚部太远的地方。
2、传球技巧
传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能,因为篮球运动是一种全体运动,需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时,五指张开,用指跟顶住球,然后找准方向,把球传给队员。需注意的是,握球时,掌心不要贴着球,手指力度要恰当。
打篮球怎样和队友配合
篮球是集体运动,需要队员之间相互配合。如果一个人不配合,只持球不传球,被对方抢断,会影响球队。所以,不要有私心,要有团队精神,与队员配合好。那打篮球怎样和队员配合好呢?大家不妨往下看看。
1、做好传切配合
传完球,立刻跑到篮下准备接球上篮。需注意的是,找到有利位置,并快速占据,不能让防守人员阻挡。如果防守人员在你切进时就先迈脚,比你快一步,你立刻利用反跑的方式做回避,然后再进攻。
2、做好挡拆配合
挡拆配合是经常会用到的,如果对方防守贴得很紧,就应示意队友挡拆,然后快速通过后,再回传球,助攻队友上篮得分。
3、做好掩护配合
适当的掩护是合规的,如果防守人员挡住自己队持球的人员,就要做掩护,给持球人员创造进攻和上篮机会。掩护方式也有很多种,如侧掩护、后掩护、前掩护、定位掩护、交叉掩护、双掩护、假掩护等,具体要用哪一种视情况而定。
4、做好突分配合
突分配合是利用一名队员运球突破、打乱对方防守策略,然后再趁机给位于篮下的队友传球,让其上篮抢分。突分配合要反复练习,不然一人拖累,策略难以完成。
如何提高打篮球的技术相关文章:
★ 如何打好篮球前锋
★ 大学学习计划参考
★ 女生打篮球的好处