篮球全场紧逼你会破吗
篮球全场紧逼你会破吗_你的篮球过人手段多吗
随着现代篮球运动的发展，篮球的战术越来越多，尤其是对于全场的战术更是层出不穷。而全场紧逼就是其中一项，那么我们要知道篮球全场紧逼你会破吗?下面是小编为大家整理的篮球全场紧逼你会破吗_你的篮球过人手段多吗等相关内容，感谢大家阅读!
篮球全场紧逼你会破吗
对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针
保持冷静
对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。否则，他们将会从你手里断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。教练员也应当保持冷静。一个狂躁不安、暴跳如雷的教练不是那些处于慌乱中的球员所需要的。在暂停的时候，教练要做的是让球员冷静下来，消除他们的疑虑，重塑他们的信心，使他们的精力重新集中。
想着“进攻!”
全场紧逼往往是防守上的一种赌博。如果你从好的方面想，攻紧逼防守时，你有更多的轻松上篮得分的机会。所以当你看到出现紧逼防守的时候，攻击!想着这是你将要打败的东西，想着你能得到轻松得分的机会，让他们付出代价吧!我们可以通过快速传递球，制造2打1的机会上篮得分。有的时候你也可以通过运球破紧逼，但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。所以先要想到的是传球。
“三看”
接到发球之后，抓紧球，保持可进可退的态势，在开始运第一下球的时候先看看场上局势。
抬头看
看场上局势，不要低头看球。
在传球之前看
传出安全、迅速的好球。
运球之前看
尽量不要进行运球，尤其是中锋这些运球能力差的队员，如果运球很容易导致失误。在全场的紧逼中，中锋可以通过自己的高度来进行有效的策应和传球。在接球进场的时候，发球的速度要快，如果被对手打一个测手不及的时候也不要惊慌，可以通过无球的挡拆进行空位接球。在发球的时候，要保证发球的队员拥有良好的传球能力，切忌不能在自己家的篮筐下太着急的就将球发出去，因为这样自己家的篮球架也会变成阻碍你发球的东西。如果是对方得分的发球，在发球的时候可以在底线移动。
快速、精准地传球
你必须马上观察并找到空位的队友，做出快速精确的传球。不要做出软绵绵的高吊球。长传球和穿插跑位是击败压迫防守的秘籍。抬头看场上局势，预判你传球的方向，甚至有时在你接到球之前就要想好你要传给谁了。传长球的时候不要犹豫。一个优秀的控球后卫常常能够用运球击败紧逼防守，他们能在包夹形成之前球传出长传给空位选手，轻松上篮得手。
接球选手要给传球提供方便
比如到持球者能看见的地方，比如尽量到防守压力小的地方准备接球。在空位准备接球，这样队友更容易传到位，在你接到球之前，就要对准备迅速将球传给下一个空位队友了。
接到球之后不要往后，尽量朝向篮筐，这样你就能更好地找到空位队友。 运用整个球场，有时候可以将球传到相反的一侧。至少在“弱侧”放一名球员，随时准备强侧的来球。
你的篮球过人手段多吗
面对防守时，对方有两种抢断法
在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉
在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去。
对付第二种断法
主要的问题还是在运球的时候，球不可以运的太高，这也就是为什么别人说个子高的人不适宜运球的原因了。当背对防守队员的时候，防守队员会对你施加压力，又是顶又是下手，又好似想抢断，让自己的心虚不能安静。在这个时候不能慌乱，就是背对着防守队员，然后用身体靠住他，做出篮下背打的动作，这样球与防守队员多了自己身体这道屏障自然就很难被断掉，时候趁防守队员不注意，进行换手的转身，顶住对手，然后突破过去。
突破与快速行进间突破过人技巧突破技术部分分成两个要点
一是
在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用直接下球过人的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球;技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的运球过人;我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。
因此，技术部分第二要点
你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。不轻易下球，若下球就是要过人要突破过人身体重心要低，启动才会快而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」;诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」;而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。
如何急停的技术
首先网友要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的;其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是
减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。如下连续动作图。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力因此，你要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然;你必须有个重要的概念是，因为你要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当你能够在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，如此，接下来你当然可以轻松过人。
打篮球怎样和队友配合
篮球是集体运动，需要队员之间相互配合。如果一个人不配合，只持球不传球，被对方抢断，会影响球队。所以，不要有私心，要有团队精神，与队员配合好。那打篮球怎样和队员配合好呢?大家不妨往下看看。
1、做好传切配合
传完球，立刻跑到篮下准备接球上篮。需注意的是，找到有利位置，并快速占据，不能让防守人员阻挡。如果防守人员在你切进时就先迈脚，比你快一步，你立刻利用反跑的方式做回避，然后再进攻。
2、做好挡拆配合
挡拆配合是经常会用到的，如果对方防守贴得很紧，就应示意队友挡拆，然后快速通过后，再回传球，助攻队友上篮得分。
3、做好掩护配合
适当的掩护是合规的，如果防守人员挡住自己队持球的人员，就要做掩护，给持球人员创造进攻和上篮机会。掩护方式也有很多种，如侧掩护、后掩护、前掩护、定位掩护、交叉掩护、双掩护、假掩护等，具体要用哪一种视情况而定。
4、做好突分配合
突分配合是利用一名队员运球突破、打乱对方防守策略，然后再趁机给位于篮下的队友传球，让其上篮抢分。突分配合要反复练习，不然一人拖累，策略难以完成。
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