怎么快速学会游泳
游泳是一项男女老少都爱的运动，暑热天特别受欢迎，因为泡在清凉的水中可以解暑热。那么我们要知道怎么快速学会游泳?下面是小编为大家整理的怎么快速学会游泳_游泳初学者学哪种泳姿等相关内容，感谢大家阅读!
怎么快速学会游泳
学游泳，需循序渐进，不能操之过急，不然，可能会发生意外，影响身体。那学游泳从什么开始学起呢?以下是学游泳的基本步骤，速看：
1、熟悉水性
初学游泳的人普遍存在怕水心理，需要先克服心理障碍，才能开始练习游泳基本动作。而克服心理障碍最好的方法是熟悉水性。熟悉水性需在家中多练习，如用水洗脸，当水溅入眼睛时睁开眼睛;在洗澡时用水从头淋到脚，整个过程不要擦拭水，而且眼睛要睁开。
2、学会呼吸方法
游泳的呼吸方法与普通的呼吸方法不同，因为在水中，人如果只用鼻子呼吸，水很容易进入鼻子，导致呛气。所以，在水中，应用口吸鼻呼的方法，减少进水的情况。练习时，准备一盘水，用口吸满气，然后头部浸入水中，闭气一会，再用鼻子慢慢呼气。
3、在浅水中练习
初学游泳，在浅水中练习比较安全。练习时，不要单独涉水，最好两个人一起，手拉手在水中慢慢行走，然后找到合适的位置，蹲下，让肩膀以下的身体全部泡入水中，只露出头部，然后慢慢屈膝闭气，下沉，使身体全部沉入水里，放松，让身体浮起。
游泳初学者学哪种泳姿
游泳初学者学难度较高的泳姿是不合适的，通常，从蛙泳开始学起比较好。那蛙泳怎么学呢?学蛙泳注意事项有哪些?
蛙泳学习
蛙泳的游法有三种，分别是平航式游法、高航式游法及半高航式游法。平航式游法是蛙泳技术的基础，其他各种游法都是由它发展而来的。练习时，俯卧在水面，上身稍微挺起，小腿和脚自然伸直，然后蹬腿，用手划动水，使身体前进。高航式游法基本和平航式相似，不同之处在于蹬腿的方向比平航低，蹬腿之后向前滑行，上身适当向上擎起。而半高航式游法也像平航，但蹬腿的方向比平航低些，但又比高航高些，所以蹬腿之后向前滑行时，上身的位置，比高航显得平些。
学蛙泳注意事项
学习蛙泳，很多初学者都会犯划手速度不对，划手动作不连贯，收腿时间不合适，收腿位置不正确，翻脚位置不正确，翻脚动作过迟等错误。在练习时，要多加注意，掌握正确的动作要领，并根据自身情况做好调整，以免因错误影响到身体，导致溺水。
游泳池设备有哪些
建设游泳池，需要配备一定的物品，而配备这些物品可没想象中那么简单。那游泳池设备包含哪些呢?有兴趣的人赶紧往下看看吧。
1、游泳池分深水区和儿童嬉水区，深水区主要提供给成人使用，水深不能超过1.8m。儿童嬉水区则主要提供给未成年的人使用，尤其是幼儿，水深不能超过0.48米。建设所需物品按要求购买。
2、游泳池旁铺设绿色地毯，躺椅，座椅餐桌，大型盆栽等，作为点缀使用。
3、准备一定数量的遮阳伞，放在餐桌椅旁，因为夏天天气炎热，很多人游泳后会坐在椅子休息，而遮阳伞能遮挡阳光，避免人受热过度中暑。
4、需要有自动池水消毒循环系统和加热设施，质量很关键，因为要长期使用。
5、游泳池底安装低压防爆照明灯，四周铺满瓷砖，还需设防溢排水槽，需注意的是，各种设备要完好无损，安全环保。
6、在游泳池的入口处需设浸脚消毒池，相关设备也是需要提前购买的。
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