读完不抱怨的世界心得体会
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能够摄取必要营养的人要比吃得很多的人更健康，同样地，真正的学者往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。这里给大家分享一些关于读完不抱怨的世界心得体会，供大家参考。
读完不抱怨的世界心得体会1
在没有阅读《不抱怨的世界》这本书的时候，我无法理解生活在这个现实的世界里，还有人会没有抱怨(除不懂事的小孩)。这本书在作者威尔。鲍温的诠释下给了我们很多的启发与鼓舞。他在书中有说过：“当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好。因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。”当我们面对生活的压力与舆论时，我们会选择抱怨，抱怨这个世界的不公平，抱怨为什么自己会出生在这样的家庭里，抱怨那些为了所谓的面子而去伤害别人的自尊，等等太多的抱怨呈现在我们周围。如果你是这其中之一，那么请你参与威尔。鲍温在书中所说的紫手环游戏，也许对你有很大的帮助，我们都参与其中，因为此刻的我也是抱怨者之一。
我现在知道公司购买紫手环的意义在于什么了，原来将紫色的手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续二十一天不抱怨，不批评，不讲闲话，这样你就成功了。刚开始我觉得这个游戏很幼稚，手上戴一个手环怎么可能会让人不抱怨呢?如果你和我一样有着类似的想法，那就请行动起来，因为当你戴在手上的时候，你的每一次抱怨就必须把手环从一只手换到另外一只手，这样反复的动作会无形中让你克制自己的这个抱怨的行为，这正好说明了作者所说的：“当我们历经这样反复交替的实际行动，一次又一次将手环从一手换到另一手时，我们就会真正开始注意到自己的言语，进而注意到自己的想法。当我们注意到自己的想法时，我们就能改变，最后重新塑造我们所选择的生活。”
昨天看综艺节目刚好有采访到凯丽姐这位知性女人，当主持人问到她怎样去维持好一个家庭的时候，她是这么回答的：我们不可能保证每个人都和自己有类似的性格，做同样的事情。当他在处理一件事情的时候，和你预想的不同，你无须去抱怨更不要去指责，你唯一能做的就是支持他。当你无法改变一个人的时候，你就适当改变一下自己。细想一下，如果你不断的去抱怨，也会让身边的人跟着你一起抱怨，这样生活就失去了原本快乐的心情。只有你成为更快乐的人，就会提升这个世界的整体快乐程度，你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鸣，你会创造无比的期待，让所有人的未来更美好。
有时候你对待一件事情的处理方式决定着你身边的同事和亲人也有着类似的处理方式，和人相处久了，我们渐渐地也会照着别人的方式去处理问题，当然前提是好的情况下，通过看到别人的优点从来认识自己的缺点并加以改正，这样我们才会变得越来越好。当你在抱怨的时候，请你注意一下身边的同事，当身边的同事在抱怨的时候，请你提醒一下她。时间久了，我们自然就会少很多的抱怨了。看完这本书之后，我还无法完全达到不抱怨的状态，但我在努力，我希望自己有那么一天会开始不抱怨了，那样我就算是成功了。
读完不抱怨的世界心得体会2
“抱怨”是我们再熟悉不过的一种情绪,有的人几乎每一天都会抱怨。那么,我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说:“我们之所以会抱怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们觉察到抱怨会给我们带来好处”,或至少不觉得这样做会带来什么坏处。
产生抱怨的情形大至有这么几种:第一种希望通过抱怨能获得同情和帮助;第二种希望通过抱怨能改变身边的人;第三种希望通过抱怨表现自己的优秀;第四种是我们无意识的说出来的抱怨,比如抱怨天气不好、抱怨上班时间堵车,说这些话时很明显我们知道并不能解决问题,只是发泄一下自己不满的情绪而已。
发出这些“抱怨”的时候,我们似乎获得了一些“好处”,但其实孰不知,我们也获得了不少“害处”。抱怨,会让你变得招人怨。总是抱怨的人,最后可能被周围的人们放逐,因为他们发现自己的能量都被这个抱怨者炸干了。我们或许也会发现身边有那么一些人,觉得精力都被他们耗尽了,他们借由抱怨的天性,把我们原有的能量都转换成怜悯。相比较之下,面对成天抱怨的人,我们应该更乐于见到面临严苛处境仍能保持乐观,努力摆脱困境的人,而且也更乐于对这样的人施与援手。反之亦然,如果我们自己也只是一味的抱怨,或者想通过抱怨来得到别人的帮助,那也只是一时的,是不可能永久的。
抱怨,会让你逐渐丧失自信。抱怨有时候是为了逃避,当遇到困难和挫折,我们常常会下意识的选择“拒绝接受”,通过各种渠道来达到这一目的,抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能会带来一时的同情、安慰和帮助,但是抱怨所带来的好处,却不包括真正的永久的解决问题。不能勇敢的面对困难,独立的解决困难,我们的自信也将被渐渐地磨损,质疑自己的重要性、不能确定自我价值、缺乏安全感。
抱怨,不能改变另一个人来满足自己的期望。人们改变是因为他们自己想改变,而想要设法改变一个人,只会让他更紧守住现有的行为,不肯放弃。这样做,并不能解决遇到的问题,只会让问题变得更为顽固。
批评是带着利刃的抱怨,无法消弭问题,反而会扩大事端。这里的“批评”是指去找出某人或某事的缺点和毛病,这样的抱怨,往往是为了贬低某人而突出自身的优秀。当我们批评某人时,如果他觉得不公平,则会引发辩解和争执;如果他接受了,其实也是在默许他往后依然故我,所以毫无益处。
无意识的抱怨,我们不觉得有什么不妥,更没觉得给我们带来了什么坏处,真的是这样吗?书中作者说:“抱怨是在讲述你不要的东西,而不是你想要的东西。”“我们的想法创造我们的生活,而我们的话语又表明了我们的想法。”我们的言语其实有着强大的力量,在我们不断无意识的抱怨的时候,其实只是把自己的状况搞得更糟、更悲观、更被动。
综上所述,抱怨并不能为我们带来真正的好处,要想真正的解决问题,战胜困难,更需要的是端正自己的态度,自尊、自立、自信和自胜。
读完不抱怨的世界心得体会3
2009年，遭逢天灾、金融海啸和流感疫情带给人们的影响还未散去，数以万计的人继续面临减薪、失业甚至破产的危机。毕业生们抱怨工作越来越难找，职场人开始抱怨工作压力越来越大，收入不如从前……抱怨声在人们的周围此起彼伏。美国最伟大的心灵导师之一威尔·鲍温说：这个世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁员、贫富差距、精神焦虑、安全感缺失……都会让我们抱怨不断。我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。但是，抱怨困难并不会让问题得以解决，也不会减轻内心的痛苦。我们抱怨不公平的一切，就是企图用汽油来灭火，想抱怨的不但得不到消除，反而会带来更多的灾厄给我们。
抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”的确，抱怨是很多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是抱怨的对象。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，(邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。)来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。人生不可能总走上坡路，情绪也会有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不会改变生活的不如意。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，让自己世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
徐_激情坦言：“不抱怨是一种生活态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧，它更是一种精神，大到国家、小到个人都需要这种精神，也匮缺这种精神。”是的，让我们一起来理会威尔·鲍温所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本书1只手环21天改变600万人命运的魔力。戴上紫手环吧!
读完不抱怨的世界心得体会4
当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着，去唱生活。——美国，威尔·鲍温《不抱怨的世界》。
首先说句实话，网络上所流传的心灵鸡汤着实太多，通常空洞而无物，以梦想钓人前行，令人感受不到任何暖意，看上去满是激情，而实际上皆为空洞。
因此，在最开始的时候，这本书我是抱着抵触的心态去看的，但是在看完之后我不禁叹服，深深思索，从而被书中所写的道理所折服。这书虽然是心灵励志，却并非毒鸡汤，在我看来，书中八成的内容是有道理的。
如今我们已经踏出大学校园，走向社会。换了一个新的环境，或许这个环境并非是险恶的，但是生活变得琐碎，再不是宿舍教室食堂三点一线般的存在，导致那些压力已经扑面而来，这些压力会影响人的情绪。
而情绪则是人与人之间接触的粘合剂，如果一个人的情绪出现了问题，很可能将会带动周围人，甚至带动一个团队的情绪。而团体的情绪被带动，将影响整体工作的运作，因此导致业绩的下滑，也是我们不想看到的。
抱怨是每个人生命中总会出现的问题，因生活中的种种不快而产生的抱怨将在周围人的氛围中广为流传，这种将工作生活搞糟的现象不胜枚举。正所谓有了抱怨就有了压力，心头始终悬浮着一片阴霾，如何见到阳光?心中没有阳光，又如何实现梦想呢?
在抱怨面前，梦想只能是退避三舍的存在，越抱怨就离目标越远，从此导致的蹒跚步伐会让人跌倒。因此，尽量的将抱怨转化为正能量是切实而有效的。
在书中曾面对了这样一句话：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。我们不应该对负面情绪妥协，虽然这并非是极其危险的存在，也会成为我们心中的阻碍。我们只有直面自己的不足，认真的思索，才能够不被这个世界产生的抱怨所左右。
书中的21天方法，指导了我们如何击碎这片阴霾，尽量保持住心中的阳光。将那些琐碎的抱怨抛之于脑后，勇于挑战那些困难，才会离理想越来越近，才能拥有更加美好的生活。只有坚持去做到这二十一天，我们才能够真正明白书中的含义。
当然，据我猜测，人生中所出现的各种各样的意外，必然会一次一次导致压力的激升，这需要多次维稳自己的心态，才能够始终保持住那片清明、冷静的心情。
读完此书之后，希望我的生活中能始终做到不为情绪所左右，从自己做起不抱怨不影响他人，然后再做到不被他人的抱怨影响。
通过这种正能量来调动自己工作生活的心境，来追逐心中的梦想，创造美好的明天。切切实实的提出了解决困难的办法，这也是此书之所以为励志而并非是鸡汤的缘故。
愿我始终做一个这样的人——理智、轻松、淡定、努力，还有不抱怨。
读完不抱怨的世界心得体会5
读完《不抱怨的世界》，感悟颇深。
这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄……似乎借此能够发泄自己的不满，并获得他人的同情。但是抱怨过后，一切照旧，问题该怎样解决还得怎样解决。
读史可知，古代许多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放下，直至达成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的宝贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。
我还想引用一个大家都熟悉的故事——“给加西亚的信”。罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何寻找的状况下，历经磨难穿_火纷飞危险重重的古巴丛林，最终成功地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊讶的事!!换作我们，肯定会发一通疑问或抱怨：“没有电话和地址我怎样找到加西亚将军”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢的事!”“我再也坚持不下去了!”……但罗文是一个伟大的信使(这正是他异于常人之处)，他没有任何抱怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。
在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗不能!那甚至会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对身边的人产生消极影响，构成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好?
孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎样见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们就应端正态度，不抱怨，不放下，勇敢理解挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不好打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你就应要理解不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”