如何缓解涨奶带来的不适感

　　很多的哺乳妈咪都有过“涨奶”的情况，这种情况会让哺乳妈咪感到不适，那涨奶的原因是什么呢?如何缓解涨奶带来的不适感呢?以下是小编为你整理的缓解涨奶的方法，希望能帮到你。

　　涨奶的原因

　　涨奶的主要原因是由于乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分造成的，准妈妈在孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素的分泌量上升，从而对乳房产生刺激，造成乳汁的分泌，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天膨胀地最厉害。

　　如果新妈妈在孩子出世后不能够及时给孩子喂奶，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，宝宝食量太小，没有全部喝完的话，都会造成新妈妈的乳汁无法完全排除，乳腺管内乳汁淤积，从而使乳房变得肿胀且疼痛。

　　这个时候，你会发现乳房变硬，宝宝在喝奶的时候总是找不到乳头，自己也会因为疼痛而减少喂奶次数，长此以往就会造成乳汁停流，新妈妈涨奶的情况就会更加严重。

　　新妈妈要让孩子早一些进行吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样会促进乳汁分泌量增多。至于喂奶的次数，最好是2-3小时1次，这样方便乳汁排除，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

　　如果新妈妈的乳汁非常多，但是孩子胃口又小的话，最好是能够购买一个吸奶器，用吸奶器把多余的奶吸空。这样就能够减缓乳房胀痛的感觉，又能让乳汁持续分泌。

　　缓解涨奶的方法

　　通常状况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管就会变得很通畅了。可是乳房过度肿胀，新妈妈总是会觉得非常疼痛，可采取以下方法缓解不适：

　　1.热敷

　　热敷能够让阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，利于乳房循环。在热敷的时候要注意不要热敷乳晕和乳头部位，主要是由于这两个地方的皮肤较嫩。热敷的时候要注意温度，避免烫伤皮肤。

　　2.冷敷

　　如果涨奶涨得特别疼的话，可用冷敷止痛，但在冷敷前一定要记得把奶汁挤出。

　　3.热水澡

　　当乳房又胀又疼时，可是尝试下洗个热水澡，边洗澡边按摩乳房。

　　4.温水浸泡乳房

　　可用一盆温热水放在膝盖上，接着将上半身弯曲，让乳房泡在温水里面，稍微按摩下乳房，让乳房里面的乳汁更好地流出来。

　　5.按摩

　　热敷过乳房后，可以适当进行一些按摩。新妈妈可以自主选择乳房按摩的方式，通常情况下都是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，然后将乳汁挤出来储存。

　　6.借助吸奶器

　　奶胀同时又非常疼的时候，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，也是很有效果的。

　　7.看医生

　　如果涨奶的疼痛一直持续，没有办法缓解的话，可以去医院，让医生根据你的实际情况来配止痛药。