坚持母乳喂养对母亲有哪些好处

　　很多人都知道母乳喂养对宝宝的好处，但母乳喂养对妈妈也是有好处的，那母乳喂养对母亲有哪些好处呢?以下是小编为你整理的母乳喂养对母亲的好处，希望能帮到你。

　　母乳喂养对母亲的好处

　　1.预防缺铁性贫血

　　一般情况下，如果妈妈只采用母乳喂养，那么恢复月经的时间常常会延迟，经常会好几个月没有月经，而人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有非常大的好处。

　　一些实验中发现，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，产生这个现象的原因是母乳喂养的妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量!所以母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。

　　2.可避孕

　　哺乳闭经避孕法现在已经通过实验证实是比较靠谱的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。

　　通过哺乳闭经法可以实现自然避孕，保持一定的生育间隔，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。

　　值得注意的是，配方奶喂养的妈妈一定要在生完宝宝以后6周内再实施有效的避孕方法。

　　3.产后瘦身

　　生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。

　　4.有助于子宫恢复

　　当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生，促进子宫恢复到非妊娠状态。

　　相对而言，如果宝宝是通过奶瓶喂养的，那么妈妈就需要通过接受点滴静脉注射人工合成催产素来促进宫缩，但接下来的几天是产后出血风险最高的时候，妈妈只能凭自己的力量来面对。

　　5.降低生殖系统癌症风险

　　卵巢癌和子宫癌在未采用母乳喂养的妈妈中更常见，科学研究表明有6-24个月母乳喂养经验的妈妈会降低11%-25%的患癌风险。这可能与哺乳抑制排卵和雌激素水平有关，还可能与乳房的正常生理功能的局部影响有关。而且习惯用一边乳房喂养的妈妈，没有喂奶的一边乳房会有更高的患癌风险。

　　哺乳的正确姿势

　　1、如果要坐在床上喂奶的话，最好是双脚自然下垂，但并不建议用这个姿势。

　　2、找一个比较高的椅子，然后把哺乳乳房同侧的脚踩在一张比较矮的凳子上，让自己在哺乳的时候能够挺直背，同时喂奶的时候要双侧交替。

　　3、在床上喂奶，让背部和头部高一些，用枕头支撑肘部。