母乳不足应该如何下奶
母乳是宝宝健康成长的必需品，喂养母乳有利于宝宝的更好发育，有利于增强母子间的亲密感。但是有不少女性都面临母乳不足的问题的，那么当出现母乳不足时，新手妈妈们该怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。
母乳不足怎么下奶
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则
6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
母乳喂养的常见问题
1.母乳喂养需要喂水吗?
纯母乳喂养的宝宝在四个月之内是不需要喂水的，七个月左右时开始喂水即可，因为母乳内可供给6个月内婴儿发育所需要的全部营养物质，其中包括水，所以不必再额外喂水。
但要注意一下特殊情况：宝宝发烧发热、腹泻导致严重脱水时需要补充水分;服用过磺胺药物后需要补充水分：盛夏宝宝频发出汗，为防止水分流失过快，也需要额外喂食温开水。
2.哺乳期感冒能喂奶吗?
妈妈们在哺乳期感冒，如果症状不严重，也没有服用任何药物，在这种情况下，仍然可以给宝宝喂奶，此时宝宝自身有一定免疫力，妈妈不必过于担心。
在哺乳期，有的新妈妈一旦发现自己感冒则选择立即停止哺乳，认为这样做就可以避免将感冒病毒传染给宝宝。其实，这种做法并不科学。因为当妈妈发现自己感冒时，病毒早已通过接触传染给了宝宝。此时，妈妈若坚持哺乳，反而可以增强宝宝抵抗力，因为病毒抗体可以通过乳汁进入宝宝体内，从而被宝宝吸收。
需要特别提醒是，一旦妈妈感冒严重，出现发烧症状，为了宝宝健康，请务必停止哺乳。另外，即便停止喂养，也应该将乳汁吸出，以免乳汁分泌不畅。
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