2022年青春与梦想演讲稿500字10篇
2022年青春与梦想演讲稿500字例文10篇
为了青春的梦想,让我们一起扬帆起航,飘过辽阔的海洋,去追寻彼此青春的梦想吧。你知道青春与梦想演讲稿500字怎么写吗?下面是小编整理的2022年青春与梦想演讲稿500字，欢迎大家阅读分享借鉴，希望大家喜欢。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
每个人心中，都有一个梦想。它们或许并不相同，但他们都是人们心中，最美丽的那个念想。
梦想是黑暗里的一盏明灯，在你迷茫无措的时候，他会给你指引方向。
梦想是沙漠里的一眼清泉，在你急躁饥饿的时候，他会带来身心的宁静。
梦想是冬日里的一团火焰，在你寒冷无助的时候，他会带来无尽温暖……
梦想给了我们心灵的宁静。因为有了梦想，所以我们相信自己，因为我们自信，所以我们才能朝着梦想矢志不渝地前行，因为我们朝着梦想前行，所以我们不怕挫折，并且相信自己一定能战胜它，所以，我们离着成功又近了一步。
梦想并不是一成不变的，不同的时期有不同的梦想。但是，不管结局如何，只要为了梦想努力过，奋斗过，那就是最好的结果了。我们曾为了梦想坚持不懈，曾为了梦想奋斗打拼，为了梦想，我们的每一个选择，每一次努力，都想朝着梦想在进一步，无论遇到多大的困难我们都坚持了下去。一次次尝到了困难的滋味，我用信念支撑着自己朝着梦想前进。一次次的失意彷徨，我用梦想指明了人生的方向。一切可能的办法我都会用尽，我会燃烧起自己青春的热情。这一切都只因为了一个理由：我要朝着梦想一步一步的走下去!所以，就算我失败了，我也会笑着说，我，不后悔!
梦想是动力。在没有梦想的时候，可能你会羡慕别人辉煌的成就，可能你会抱怨命运的不公。但只要，你有了一个梦想，任何理由都不可更改的梦想，你就不会在一次次在困难面前低头，向着一切怀疑的眼神微笑出发，向一切不可能中的不可能出发，一定有一种精神在鼓舞着你向前，这就是梦想。人生因有梦而精彩!内心因有梦而不再彷徨!
如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会努力，才走的到远方，如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，拥有隐形翅膀?回想自己每一次的失败，一次次克服自己，创造一个又一个的奇迹，我想我的心终有一天可以飞翔在碧天云海，遨游万里长空。
梦想，不是幻想，不是凭空就可以想象出来的：追梦，也不只是说说而已，只有坚定不移的为之奋斗，才称得上追梦。
梦想，是一个奇迹，追梦是一个奇迹的过程，而我们就是创造奇迹的人。
愿你的梦想终能实现。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇2
各位同学们：
大家好!
理想，是飞向蓝天的翅膀;理想，是扬帆航行的小船;理想，是……我相信，每一颗小小的心灵中，都蕴藏这一个大大的梦想。我的心，也被一个理想填得满满的——那就是成为一名小学教师。
在我年仅七岁时，老师用自己春蚕般、红烛般的精神，催开了我心中“长大后成为老师”这朵理想的花儿。记得一次，我偷看了老师的工作计划表，才知道老师为了我们，含辛茹苦地工作到夜深人静的夜晚。我小小的心灵被老师那伟大的无私奉献的精神震撼了。还记得一次，我因得了重病，落下了好多课，回到学校后，老师便耐心地给我补课。可那时的我理解能力并不强，落下的课又太多，无论我怎样努力，我都无法理解老师对我讲的知识点。老师并没有生气，她一直用慈祥的眼神鼓励我，用柔和的语音引导我，一遍又一遍，不厌其烦地向我解释。从那一刻开始，老师在我眼中，不仅是可敬的老师，还是慈祥的母亲。我越发敬佩老师，越发希望成为老师了。
但当老师可不是见容易的事。如果我成为了一位老师，学生们一定会向我提出各种问题。所以，我必须具备渊博的知识。现在，我不但会在课堂上全神贯注地听讲，课后认真仔细地完成作业，还会博览群书，拓宽自己的知识面。在家中，我会品读那些我已读过许多遍的书，从这本书中学习那些我所忽略的东西;我会常去书店挑一些好书带回家津津有味地阅览，我还会利用休学时间去图书馆，扑到知识的海洋里，犹如饥饿的人扑到面包上……作为老师还要有较强的语言表达能力，为了培养我的语言表达能力，我会参加口才训练班，会多与人沟通，为我的理想实现打下扎实的基础。
另外，老师是为人师表的，必须具有高尚的品德，还要关心学生。这一点我会从小事做起，从一点一滴做起，努力养成良好的品行习惯，还会试着关心别人。不仅如此，当老师还要有做够的耐心——不然学生遇到难题，无论你怎样讲解学生还是百思不得其解，你便“火山爆发”，这可有损形象哦!这一点正是我所欠缺的，所以，从现在开始，我会在神七的时候控制我的情绪，慢慢改掉暴躁的脾气。
我会努力朝着我的理想，扬起帆儿，展开翅膀!
2022年青春与梦想演讲稿500字篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我要演讲的题目是《我的梦想》
梦想是什么?梦想，是对未来的一种期望，指在现在想未来的事或是可以达到但必须努力才可以达到的情况，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西，甚至其可以视为一种信仰。
梦想不是现成的粮食，而是一粒粒需要我们播种的种子;梦想不是绘就的画卷，而是一张白纸，不要我们去绘画;梦想不是葱茏的绿洲，而是一片沙漠，需要我们去开垦。
有人说：“一个人可以一无所有，但是不可以没有梦想。”有的人的梦想是像姚明那样，当一名优秀的篮球运动员，展现体育的力与美。有的人梦想杨利伟那样当一名优秀的宇航员去探索宇宙中的奥秘，而有的人梦想是像李连杰，当一名武术家，把传统武术发扬光大。
我的梦想是什么?我的梦想是当一位全身充满音乐艺术的金融投资家和慈善家。我时常在想我为什么要当一名充满音乐艺术细胞的投资家和慈善家呢?我喜欢音乐，所以我正像着音乐艺术特长生的目标发展以后，我的职业会跟音乐有关，我要当投资家，是因为我想赚许多的钱给我妈妈开花店。当慈善家是因为不想让贫困山区的孩子们受苦，从小我的妈妈就告诉我要乐于助人。
长大后，白天我要当一名投资家和慈善家，晚上我要和我的小伙伴组成一个乐队演奏音乐，让更多的人知道我的歌曲。上了初中后，我离梦想更近一步了，我有学习其他，还有跟音乐有关的东西，我正努力的去学习。
梁启超曾说过：“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”我们是新一代的幸运儿，我们能够生活在这么好的环境我们更应该努力。每一个人都有梦想，希望你们能实现自己的梦想。
谢谢大家，我的演讲完毕。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇4
亲爱的同学、敬爱的老师：
大家好!
想必，每个人都会有自己的梦想，或是成为一位白衣天使，一位教书育人的园丁，又或是保家卫国的战士……但每个人的心中，都会有自己的梦想。
人们常说的“梦想之路”，它不仅仅是一条路，更是一个过程，是一个为了远方而努力奋斗的过程。“梦想”，它不是梦，更不是空想，而是一个付出了巨大努力才有可能达到的目标。
我的梦想，便是在将来成为一位漫画家。每天做着自己所喜爱的事，用画笔记录生活，勾勒出生活中的小美好。梦想于我们而言，或者没有多么高级，又或是多么瞩目，但那一定是你所喜爱，所期望的，也是你愿意拼尽一切而达到的。
还记得小学三年级的时候，我遇到了她。尽管到现在也未曾知晓她的姓名，也没有再遇到过她。她拿出了几张画，笑着问我：“喜欢吗?”看着纸上华丽生动的人物，点了点头。她将这几张画送予了我，又拿出一本《知音漫客》，一并给了我。
从此，我便认识了动漫，进入了二次元的世界，不由自主地爱上了它。而在看了《暴走邻家》之后，更让我坚定了要成为漫画家的梦想。书中的主角张小菲是一位平凡的初中生，她从小就有成为漫画家的梦想，在她隔壁搬来了新邻居后，她便向烛天、庶岚等人学习。尽管一路上磕磕绊绊，但她却从未想过要放弃。
“世界上想成为漫画家的人千千万万，如果你不付出比别人多几倍的努力，那那个人凭什么是你。”这是烛天对小菲说过的一句句，也是我至今印象最深刻的一句话。
是啊，有梦想的人那么多，如果你不努力，实现梦想的人，凭什么是你?让我们一起努力，一起为了我们的梦想而努力。愿我们的梦想，有朝一日能够实现!
谢谢大家!
2022年青春与梦想演讲稿500字篇5
尊敬的各位老师和同学们：
大家好!
我有一个梦想，深深扎根于我的心中。那就是长大后，我要成为一个科学家。
尽管我没有过人的才智，没有严密的思维，也没有特别准确的判断力，但是我仍不会放弃努力。尽管这个梦想距我很遥远，但我仍不会停止追求。尽管在实现梦想的过程中，会有很多挫折和无数的磨难，但我仍不会灰心丧气。因为我相信，只有经历地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历困难和挫折，才能实现自己的梦想。
以前，每当我看到科学家们令人瞩目的成就时，总会感到羡慕和敬佩。是他们，推动了社会的发展;是他们，使人民生活水平得到提高;更是他们，为祖国的发展赢来了一个崭新的明天。
因此，我想成为一个科学家，成为一个对国家有贡献的人，成为这个国家的栋梁。每当我看到浪费时间的人时，我会为他们感到惋惜;每当我看到灰心丧气的人时，会为他们感到悲哀;每当我看到不务正业的人时，我会感到愤恨。因为他们没有看到自己的价值，没有属于自己的梦想。这样的人生，是没有意义的人生。
而我，至少有一个梦想，一个目标。有了这个梦想，我就会一直努力下去，永不放弃。有了这个梦想，就等于把握了自己的人生航向，不会再迷失方向。有了这个梦想，就好象一盏明灯，照亮了我前进的道路，一直通往胜利的顶峰。
我有梦，中国也有梦。我的梦想，用自己的智慧站在时代的顶峰，中国的梦，用自己的勤劳，自立于世界之上!
梦想路上谁都会迷茫，但只要有原本内心的坚定才会有美好的结果。加油!为了自己的今后而做打算，是为了当时的梦。梦是可贵的，贵在实现后的喜悦之情，虽然我没有尝到这种情感，但我相信今后一定会遇到。
我有一个梦想，用我的汗水和心血去浇灌就一定会实现。
谢谢大家!我的演讲到此结束!
2022年青春与梦想演讲稿500字篇6
少年狂，志气破山河。梦无限，朝气蓬勃空未来。青春是我们特有的羽翼，我便要长出这有着无限美好的羽翼，翱翔在梦想的蓝天。
小时候，梦想是迷惑的，人云亦云，觉得科学家最伟大。
稍大些，梦想是温暖的，天真活泼，想家庭永远幸福美满。
再大些，梦想是炫丽的，不为自己，一心只想给他人看。
此时的我，梦想是辉煌，是野心。为的只是一句：“不相当的兵，不是好士兵。”我要当，一人之下，万人之上，我要为自己争光，为老师争光，为亲人争光，为祖国争光!
凭什么说中国人跑步不行，刘翔不就破了记录吗?凭什么说中国穷，说不定某个中国人就把比尔。盖茨“踹”到富人排行榜第二了呢?凭什么样说我不行，说不定把比尔。盖茨“踹”到第二的那个人就是我呢?
少年不怕失败，有的是机会，有的是希望，梦想是远大的，要立长志。失败了，我可以一次次爬起，精神是永远打不倒的。
青春的梦想时刻都有在激励我。有人说：“人不可有傲气……”是不全面的，没有傲气，哪来奋斗的目标，没有傲气，哪来飞越?
青春的梦想不是闹着玩的，也不是简单说说就算了，而是如长江一去而不可收回的。
汹涌而起，梦想无所惧怕，谁敢说不立大志者能成才?
我要成功，寻找我伟大的梦，出海远行，向着新生的太阳全力驶去。
青春的梦想已在我心里扎了根，结了果，那就是成功与辉煌，我要为历史添上灿烂的一笔，或许在千百年以后，人们还会想到，那小子有些癞蛤蟆想吃天鹅肉，但他竟神奇地做到了，那小子真“牛”。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇7
大家好，我演讲的题目是：青春梦想。
“时光慢慢的，阳光暖暖的，我是蔚蓝的，在岁月的边缘张望着”。哼唱着这首《浅唱》，心中的畅想竟不发的涌上心头。青春年华，梦想应如何浅唱?
荒城绝壁，命运随时光一同为我辗转成歌，人生来便是经坎坷，历风雨，不断长大，不断蜕变的。但正直青春年少的我们，对自己心中的梦想更是茫然的不知所措。有人说：16岁是一个花季的年龄，也有人说，16岁是一个烦恼的年龄。是啊!对于一个刚刚走向成人的我们来说，梦想一词也许是太过奢侈了，但仔细回想，如果没有梦想给我们做动力的话，那么又将怎样穿越这枯燥乏味的学海?又如何谈的上功成名就，衣锦还乡呢?
我想现在的同学心中都有梦想，例如：“我长大要当一名科学家;我长大要当一名飞行员等等”。就我个人的观点而言，梦想之所以谓梦想，是因为心中有梦，心中才敢想，但是我们应该从实际出发，如果说一个人每次考试都是倒数第一而还每天嚷嚷着长大要当一名科学家，我认为这是不切实际的，也不合我们青春的韵律。有梦想固然是好事，但请切记梦想不是乱想，只有我们认清自己的实际，再从实际出发，确立一个属于自己的梦想，那这才是真正的青春梦想，魅力飞扬。
也有许多的人在追梦的途中放弃自己的梦想，大多数都是因为这途中坎坷崎岖太多了，也有的因为一些琐事就这样不了了之。坚持梦想，自己才能飞翔，沿路的风景只是屏障，不要驻足观望，而要大步向前，追逐明天的那道曙光。
起初，梦想是一座荒城，埋藏着我们的残骸，如今，荒城转繁荣，时光飞逝，祭奠的是流年，那流年里铭刻着一路的坎坷，一路的风雨。滴下的清泪滑过流年，停顿在那个影响一生的转折上，折射出七彩光芒，耀疼了眼眸。
梦想是一阙赞歌，最美的便是那不曾后悔的抉择，是那美丽的转折。
梦想荒城，盛世流年，笙歌已停，转折之中窥见人生的价值，那便是青春的梦想。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇8
我是来自___的___，是汉语言文化学院___系的一名留学生。非常荣幸今天能够在这个秋风送爽的季节里在我们风景如画的理工大学与各位老师和同学相聚在一起。同样感谢老师和同学们的关心，能让我在这个舞台上表达我自己。我演讲的题目是《放飞青春梦想，建设美丽天津》。
毫无疑问，中国在世界的版图上是个美丽而又神秘的地方——她地大物博四季都有如画的风景，她古老厚重处处都有文化的积淀。博大精深的华夏文明不知从何时起，就无时无刻不萦绕在我的心间，吸引着我去接近她，去探索她，去接受她精神的洗礼!还好有上天眷顾，最终满足了我来中国的愿望。当我直到自己要去的地方是渤海明珠——天津时，我彻夜未眠。我兴奋，却又忐忑。
因为，未知带来的不仅仅是好奇，还有一点点恐惧。
我不知道怎样去和中国朋友们友好相处，不知道怎样学会复杂的汉语系统，不知道怎样去慢慢改变已经积习了二十年的生活习惯。我不知道，我不知道未来我要走的路究竟是个什么样子，不知道我把青春最珍贵的的种子播撒在异国他乡会结出什么样的花儿。
但事实证明，我的忐忑又是多余的。天津像大海包容溪流一样很自然地把我吸纳为海河的孩子——天津朋友的热情和耐心给了我无微不至的帮助;天津的开放和包容精神让我丢掉了背井离乡的哀叹与苦恼。我即使从未刻意去追求，一切也显得那么理所应当——而我相信，这就是作为渤海明珠的天津之于我的情结。
而我可以回报她的，唯有付出自己的青春岁月。我一直坚信青春是上帝赋予我们无限高贵的礼物，但它不是余音绕梁的翩翩仙乐，也不是超脱世俗的晨钟暮鼓。在我的信仰字典里，青春是冲锋的号角，青春是喷薄的激情，青春是一场关于毅力和斗志的远航。如今，在这新的起点上，我们心中更是充满了期待：期待着更多的机遇与挑战，期待着结交各方英才，期待着更为硕果累累的留学生涯。在未来在天津的日子，我愿意用自信做帆，用激情做桨，用胆识和才气去降服惊涛骇浪，去实现建设我的第二故乡——美丽天津的梦想!
2022年青春与梦想演讲稿500字篇9
不是孩子一瞬间长大，而是时间在飞，曾经同窗四年的室友再次重逢，总给人一种恍如隔世之感，感慨时间的飞逝，又感慨造化弄人。
借着去四川培训的契机，使得我能与阔别两年的室友见上一面，望着他有些微胖的圆脸，我感慨万千。
曾经我们在同一片蓝天下，寒窗苦读，一起坐在窗明几净的教室里，听着老师讲解晦涩难懂的高数大物，一起紧张地在图书馆里复习期末考试，一泡就是整整一天;一起紧张地等待着毕业答辩，拿着自己做好的毕业设计，心神不宁地等待着叫到自己的名字;一起吃，一起笑，一起喝得酩酊大醉，一起憧憬着美好的未来，想象着十年后的样子。
在大学时，总以为时间很慢，慢到我们有大把大把的时间可供挥霍，可时间太过匆匆，还未品尝出青春的滋味，就一眨眼消散于偌大的缤纷世界。我们班的全体成员，带着各自的梦想，奔向了祖国的各个省份，足迹遍布整个神州大地，我们仿佛一群找到方向的候鸟，拼命朝着各自向往的地方飞去。
当我望着同学窗明几净的工作环境、贴心细心的娱乐设施、高薪多假期的福利待遇、可爱迷人的女朋友，我感慨良多，同时也感到深深的释然和欣慰，我的室友在大学里就是个品学兼优的好学生，年年都能拿到一等奖学金，这样的努力和奋斗，承受得起如此上佳的生活。
有时我在想，人与人之间的差距，究竟是如何产生的，我们曾经是那般相似，都在同一个屋檐下，生活同样的时间，学着同样的课本，怎么随着时间的流逝，为何差距会越来越大，彼此越落越远，这其间取决定性作用的到底是什么呢?
当然，这其中有内因也有外因还包括个人选择，这一项项或主观或客观的选择累积，使得我们走上了如此不同的人生道路，让我们过上了截然不同的生活，但转念一想，又有什么好纠结的呢?他是他，我是我，他照着自己喜欢的路走着，我也跟着自己内心的呼唤大步流星，我们从未曾想过复制别人的生活，我们目前的一切一切，都是由一个个小小的选择累加的结果，生活真的没有可比性，只要快乐，并且不后悔就够了，如果不喜欢目前的状态，努力改变就好了，毕竟路还很长，路还很多。
我时常在想，等到某一天，我们班再相聚时，每一个同学都能抬头挺胸地说道：我的青春无悔，我的每分每秒都是充满价值的。我想这才是我们应该追求的伟岸一生。
想改变人生，随时都来得急。真希望每一个同学都能梦想成真、前程似锦，这样我们就能互相帮助，收获更加美满而幸福的人生，我想这样的班级才是值得我们共同期待和守护的，所以一起努力吧，同学们，努力成为一个更好的人。
2022年青春与梦想演讲稿500字篇10
有一种青春，叫做二十岁。
我现在坐在一个二十几平米的小隔间里面。阳光穿过玻璃照在墙壁上。现在的我二十岁。想着怎样来面对自己的生活。想着怎样来面对自己。
一个人回首的时候总会发现有些回忆已经模糊，近乎于忘记，而又有一些回忆不管过去多久依旧清晰如昨。走过的城市，双脚踩出的脚印在灯光下是最斑驳的图画。那些被自己遗忘掉的东西往往是当初苦苦追寻的，到了某个年纪你会发现现在的自己是所有情绪的混合体，悲伤、欢乐、思念、憎恶、期待、失望、寂寞、孤单、迷茫、好感、痛苦、欢欣、愉悦、躁动、不安、平静、惶恐、恐惧、哀愁、兴奋、不知所措，当这一切都融入在一个人的眼神里的时候，你要做的不是看人，而是读，看一个人怎么样是看他当下的样子，而读一个人是通过他的眼神看懂他所有的故事。经历过后留下一些，留下一些回忆，留下一些感受。
波光粼粼的是对面的江水，那些心口的伤痕是青春留下的印记。最后你会忘记当初它有多疼，时光悄然，你我不闻不问，就连伤口什么时候愈合的都不知道，只是后来无意间指尖划过，感受到伤痕的起起落落，那一刻你会觉得原来伤痕也可以有好看的形状。
伤害从来都不会以感受留下，而是以形状出现，最后你觉得伤疤也很好看是因为在无数的受伤后学会了如何疗伤。
写下一句话“有一种青春，叫做二十岁”。
二十岁的我们，二十岁的自己。
开始回忆过去，开始对未来没有方向，一旦离开一个地方就会没有安全感，想着未来的自己会怎么样，开始体会到人生无奈，这就是二十岁的我们。每天没有走的更远，但谁都没有放弃。
有时候会觉得自己就只能这样了，一样的上班下班，待在一样的城市里，那些擦肩而过很多次的人依旧陌生，每天将身体丢在拥挤的地铁里，丢在喧闹的菜市场，丢在黑夜的寂寞中。
走进酒吧，大口大口的喝下那被混合的酒精，青春就像是吐出的一口啤酒气，你闻着它的气息，看它在灯光下摇头晃脑，消失在嬉笑声中。眼前的世界会变得有些迷离，那是因为你被酒精麻痹，可是越是麻痹你就越能看到自己最真实的模样。想哭会有泪水，想笑会有笑容。
有一种青春，叫做二十岁。因为有过跌倒，所以我们变得小心翼翼，因为跌倒过很多次，所以我们变得释然。麻木不是堕落，麻木是没有感觉，堕落是将自己一点点打入深渊。遭受过的疼痛会让我们麻木，让我们不再感到疼痛。放纵自己极其堕落，堕落到最后后背发凉，找到新的依靠，向光明看齐。
有过辗转反侧，熬夜到天亮，站在高层的楼房里透过落地窗看见马路上依旧车水马龙，原来别人不会在意你的情绪。于是忘掉，于是洗脸刷牙，于是走出自己的堡垒混迹于人潮当中，那时候你终懂得悲欢喜乐不过是一种错觉，别人没有在意，你又太认真。有时候你没有那么重要，轻一点，或许可以活得更好。
校园的温室，让我们都以为自己是一盆会有人喜欢的盆栽，可是让我们忘了还有好多一样的盆栽。一样的枝叶，一样的树干，青翠。天空会变蓝，转眼一年后树还会重新开花，你以为它们只是在原地徘徊，一年一年的过，其实你忽略了它们已经下过很多次雨，它们已经结果很多果实。天晴是因为经过了下雨天的阴郁，结果很多果实那是它们从来都没有在意花开花谢。
我是一个泪点极低笑点却极高的人，所以它们之间就有很大的差距，但你不要认为这样的我就会经常哭，我其实是很少流泪的，因为我也要学着像他们一样坚强。
永远不知道接下来会发生什么，但只要你的心还有向往，在没有方向的时候看看内心的光亮也就不会惶恐了。
当一个人在熬过无数个夜晚后，在心里会有一个声音将他唤醒，让他从梦中醒过来。身边有的是嘈杂，有的是焦躁，可是越是这样自己就越能很快的安静下来，因为这样会觉得自己和他们不一样，我们那么认真不就是想让自己有所不同吗。
有时候会觉得自己很认真，认真快乐，认真悲伤，不在意被人说成是矫情。如果学不会自己对自己认真就很难找到自己，回不到自己的世界又怎敢“肆无忌惮”的生活。
我不知道明天会在哪里，不知道明天会遇到什么，但我知道明天我会找个地方坐下来，安静地对待自己的小情绪。需要安静地三秒钟，意识到什么是真实，需要放空的三秒钟，将自己的世界打扫干净，需要孤独的三秒钟，说话给自己听，需要认真的三秒钟，来面对我们整个人生。