10个月的宝宝怎么吃虾最有营养

　　对于只有10个月大的宝宝来说，父母应该掌握好吃虾的方法，才有利于把虾的营养价值发挥最大。下面是小编整理的10个月的宝宝吃虾的方法，分享给大家!

　　宝宝青菜虾仁粥做法

　　原料：50克虾仁，50克大米，适量青菜，盐和清水等。

　　做法：

　　1、 将大米淘洗干净，浸泡二十分钟，将青菜和虾仁洗干净。

　　2、 将虾仁切成末，加入适量盐然后搅或抓匀。

　　3、 将大米加入适量水煮成烂稠状的粥，加入虾仁。

　　4、 观察虾仁的颜色，待虾仁变色后关火即可。

　　功效：宝宝的肠胃发育功能未全，粥是便于宝宝消化的好食物，将虾仁末加入粥中给宝宝吃，有利于宝宝的肠胃消化，还可给宝宝补充蛋白质等营养物质，利于宝宝健康成长。

　　宝宝能吃虾吗

　　宝宝是可以吃虾的，虾含有丰富的营养元素，例如优质蛋白、烟酸、钾、钙、钠、维生素、脂肪酸等等，宝宝吃虾有助于补充营养元素，有助于宝宝强身健体。而且虾的味道很鲜甜，容易引起宝宝注意，增进宝宝的食欲，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。

　　虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。宝宝吃虾还可以补充脂肪酸，脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度，有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。

　　虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力，补充精力，有助于宝宝身体健康发展。

　　虾还含有烟酸，烟酸有助于促进宝宝消化系统的健康，增进宝宝的食欲，促进宝宝血液循环，维持宝宝血液功能的正常，还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。虾里面丰富的钾元素，有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。

　　宝宝多大可以吃虾

　　宝宝从母体自带的抗体已经逐步减弱,免疫力也随之下降,会容易被病毒、细菌所感染,6个月前的宝宝因为免疫力下降很容易感冒、生病,所以增强抵抗力是唯一抵御病菌侵入的健康方法。而虾本身就可以达到这个效果,所以一般宝宝就6个月的时候就可以开始尝试增加虾泥,少吃一点,没有不良症状可适量增加。