宝宝核桃油怎么吃最有营养

　　核桃油是适合宝宝吃的食用油中的一类，具有丰富的营养价值，可以搭配很多种的吃法。下面一起来看看小编分享的宝宝核桃油吃法，供大家参考学习!

　　宝宝核桃油吃法

　　1、在煮熟的粥、汤、蔬菜中加入核桃油。

　　2、用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用。

　　3、在饮品中(牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜)中加入核桃油油混合食用。

　　4、直接服用。推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。

　　用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天;6-12个月宝宝，2-5ML/天;1-2岁宝宝，3-5ML/天;2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。

　　规格：250ml/瓶;

　　保质期：24个月(未开封);

　　贮藏方法：建议放入冰箱内避光冷藏，在2-3个月内用完;

　　适应人群：3个月—3岁婴幼儿;

　　使用量：3-6个月宝宝，每天3ml;

　　6-12个月宝宝，每天5ml;

　　1-3岁宝宝，每天10ml;

　　可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减，有絮状悬浮物属正常现象，请放心食用!

　　食用方法：直接滴入宝宝口中，加入宝宝辅食，添加在饭菜中(注意温度不宜超过40℃)

　　宝宝核桃油简介

　　宝宝核桃油是专为宝宝设计的一款食用油，经常食用，有利于促进宝宝的大脑发育，视力发育，也有利于增强宝宝的记忆力，此外，其还具有润肠通便的功效，能有效的缓解宝宝的便秘情况。其还含有多种营养成分，能为宝宝提供营养补给，对于宝宝，其就是一款不可多得的保健食品。

　　宝宝核桃油是食用油中的一类，原料是核桃仁。这与大部分的植物油一样，此外，其有高含量的不饱和脂肪酸。宝宝核桃油中的Ω-3(a-亚麻酸)是各种植物中含量最高的，这类脂肪酸对于对大脑发育有着至关重要。可见，宝宝核桃油的功效很好，经常食用，对宝宝是有益而无害的。建议父母可在宝宝的膳食中加入宝宝核桃油辅食，这不仅能为宝宝补充营养，而且其香味也有益于健脾开胃，能够吸引挑食宝宝进食。但是注意哦，宝宝核桃油有的是有按年龄来划分的，所以家长们在为宝宝选购核桃油的时候呢，应注意看下该产品的相关信息哦。

　　宝宝核桃油的营养价值

　　1、宝宝核桃油中含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分。其作用主要有在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育。

　　2、宝宝核桃油中含有重要的补脑元素磷脂，在大脑中，磷脂类物质比重高达30%，承担传达信息的重任。磷脂是人体所需胆碱的主要来源，而胆碱可以促进细胞活性化，提高记忆和智力水平。因此，宝宝核桃油具有缓解脑疲劳、改善记忆力以及帮助宝宝脑部发育作用。

　　3、宝宝核桃油中含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素，可为宝宝的骨骼发育和牙齿生长提供必要营养。另外，宝宝核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏发育，从而能使宝宝的头发乌黑。

　　由此可见，宝宝核桃油的营养价值极高，其含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，经常食用，对宝宝好处多多。建议家长们能适当的喂食宝宝一些宝宝核桃油，其对宝宝的智力发展和成长发育有着独特的功效。