这几种南瓜粥的做法适合宝宝辅食吃，妈咪们快来看一看

　　南瓜含有很多营养，南瓜粥也有很多好处，是宝宝最好的辅食之一，下面一起来看看宝宝吃南瓜粥的好处和南瓜粥的做法吧。

　　宝宝辅食南瓜粥1：小米南瓜粥

　　1、食材：

　　南瓜500g、小米200g。

　　2、做法：

　　(1)南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中。

　　(2)小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

　　(3)30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。

　　(4)中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

　　宝宝辅食南瓜粥2：百合南瓜粥

　　1、食材：

　　大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210克，鲜百合35克。

　　2、做法：

　　(1)米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。

　　(2)将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。

　　(3)最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。

　　宝宝辅食南瓜粥3：大米南瓜粥

　　1、食材：

　　南瓜，大米，葱，青椒。

　　2、做法：

　　1、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱、青椒切丝。

　　2、锅中加水适量，烧开后加入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

　　3、加入南瓜丁，再煮10分钟。

　　4、可直接盛出食用，也可根据自己的胃口放些葱花、青椒。

　　注意：粥本身就有甜味了，可以不用再放糖了，除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥。

　　宝宝多大可以吃南瓜粥

　　一般来说，南瓜粥适合6个月以上宝宝食用。宝宝在6个月之前可以逐渐添加辅食，在此之前还是要以奶水为主要的营养来源。6个月之后，一方面宝宝成长需要更多的营养物质来支撑，另一方面宝宝的消化系统也逐渐成型，消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了，因此，建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。

　　南瓜粥对于宝宝来说是很好的辅食。一般宝宝在从四个月开始就需要添加辅食，妈妈们除了母乳外还要给宝宝喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。六个个月之后宝宝的辅食可以添加一些富含铁、钙、维生素的食物。十个月之后的宝宝完全可以断奶，之后也可以从稀饭慢慢过渡到开始吃稠粥、软饭等等。南瓜粥也是非常适合宝宝食用的，它也很容易消化。

　　宝宝在六个多月之后，体内所储存的贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了宝宝生长发育的需要。因此，给宝宝补充必要的营养素是很重要的。南瓜粥中富含丰富锌，是人体生长发育的重要物质，对宝宝的大脑的生长发育非常有利。而且，南瓜粥有一股南瓜的甜味，吃起来也更符合宝宝的口味，喂食起来也更简单。但是必须注意的是，年龄越小的宝宝喝的粥要越稀，而且不要一次给宝宝食用过多，否则会容易胀气，适当食用还是非常有益的。

　　宝宝喝南瓜粥的好处

　　增强宝宝免疫力

　　现在正是冬天，气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜粥中含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝增强机体免疫力，对改善秋燥症状有好处。

　　促进生长发育

　　南瓜粥中含有发亮的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　帮助宝宝断奶

　　南瓜粥可做为宝宝断奶食物，南瓜粥含有丰富的糖分，较易消化吸收，能帮助宝宝断奶。南瓜粥不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

　　杀虫作用

　　南瓜粥甘温，能补中益血，通络止痛。解毒杀虫。多吃南瓜粥可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少儿童麻疹的患病危险。

　　宝宝吃南瓜粥注意事项

　　不宜吃太多

　　当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、手掌、指甲等周围，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友扛起来就像是黄疸一样，这种症状称为胡萝卜素黄皮症。

　　吃多少合适

　　给宝宝食用南瓜粥时，每天不要超过一顿主食的量即可。月龄小的宝宝每天食用的量也应该更小，妈妈们需要根据宝宝的发育情况来给宝宝补充足够的营养。