适合宝宝秋季喝的润燥汤有哪些

　　秋天风干物燥，所以秋季润燥是很重要了的，那么适合宝宝的秋季润燥汤有哪些呢?下面一起来了解一下!

　　莲子百合羹

　　材料

　　A.莲子15克→泡水→去芯

　　干百合15克→泡软

　　冰糖10克

　　B.鸡蛋一个→磕入碗内打散

　　做法

　　锅内加水放入A→大火煮开→转小火炖至软烂→放入B、少许白糖煮熟即可

　　功效

　　可补益脾胃、生津润肺、清热润燥、止咳化痰等功效。

　　花生银耳汤

　　材料

　　A.干银耳5克→泡软→撕小片

　　B.花生仁30克→泡水去皮

　　玉米粒30克

　　做法

　　锅加水放入A→大火煮开转小火炖20分钟→放入B炖至软烂即可

　　功效

　　银耳有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。

　　莲藕排骨汤

　　材料

　　A.排骨500克→剁成小块

　　B.莲藕1节→去皮切块

　　做法

　　1.锅加水→放入A、姜片大火煮开→撇去浮沫→捞出排骨

　　2.炖锅加水煮开→放入A煮开后转小火炖30分钟→放入B继续炖1小时→最后加盐调味即可

　　功效

　　排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

　　本汤可清热消痰、补血润燥、改善肠胃、止血的功效。

　　雪梨山药甜水

　　材料：雪梨1个切块;山药200克，枸杞3克。

　　做法：锅加水放入A煮20分钟放入B煮至山药绵软放入C、冰糖煮5分钟。(有咳嗽症状的时候可以加入5克左右川贝有止咳的功效。)。

　　功效：梨子有生津、润燥、清热、化痰止咳的等功效。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，有补脾、养肺的功效。