如何让宝宝爱上吃蔬菜水果

　　很多的宝宝对于蔬菜水果都是不喜欢吃的，那么如何让宝宝爱上吃蔬菜水果?下面一起来看看这些方法!

　　混合喂食

　　如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”

　　然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

　　少量开始

　　部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

　　将蔬菜切细或剁碎

　　一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

　　吃一些果蔬干

　　1、胡萝卜干

　　材料：胡萝卜 (5根)，片糖 (1块) 清水 (1碗)

　　做法：

　　1 胡萝卜去皮洗净，切成厚度相等的薄片。

　　2 将胡萝卜倒入锅中，加入一碗清水和一块片糖。(糖的量按自己口味添加)

　　3 加盖大火烧开，转中火煮至收汁。

　　4 将煮好的胡萝卜码放在铺了油纸的烤架上。

　　5 送入事先预热好的烤箱中层，上下火150度，80分钟。(请根据自家烤箱的脾性调节温度)

　　6 烤好后晾凉即可食用。

　　2、地瓜/紫薯干

　　材料：地瓜/紫薯适量 ，蜂蜜适量

　　做法：

　　1 新鲜地瓜去两头，切均匀薄片，用厨房纸巾吸去水分，涂上蜂蜜。

　　2 微波炉高火4分钟即可出炉。或者用烤箱220度，烤15到20分钟。

　　3、猕猴桃干

　　做法：

　　1.准备好猕猴桃，将猕猴桃去皮备用

　　2.切成6毫米左右厚度的片，平铺在铺了烤盘纸的烤盘上

　　3.送入烤箱，开热风循环，110度2个小时

　　4.其中烤到1个小时候的时候取出来翻个面继续烤，之后取出