宝宝吃小白菜有哪些好处

　　小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素，很适合给小宝宝吃，那么适合孩子吃的小白菜食谱有哪些呢?

　　宝宝能吃小白菜吗

　　宝宝能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中胡萝卜素是大白菜的74倍，宝宝吃了可以护眼明目。钙的含量也较高，几乎等于白菜含量的2-3倍，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。小白菜性平味甘，可治疗肺热咳嗽、便秘等疾病。

　　另外小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。宝宝食用小白菜还能平缓情绪，安稳入睡。综上所述，宝宝是可以吃小白菜的，但由于小白菜粗纤维较多，在给宝宝食用的时候应尽量切碎以方便消化。

　　适合孩子吃的小白菜食谱

　　小白菜泥鸡蛋饼

　　材料：小白菜适量、鸡蛋2个、盐适量、油适量。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、小白菜放到料理机打碎，放鸡蛋搅拌均匀。

　　3、电饼铛里面放少许油，放上面糊，一面烙熟。

　　4、烙另一面。

　　5、盛出放到盘子里面。

　　6、模具压出花型即可。

　　小白菜排骨汤

　　材料：排骨150g、小白菜200g、油适量、盐适量、味精适量、八角适量、姜粉适量、五香粉适量、高汤适量、葱花适量。

　　做法：

　　1、备料。

　　2、切葱花。

　　3、白菜洗净，切段。

　　4、热锅放油。

　　5、放入八角、高汤和排骨炖15分钟。

　　6、放入白菜。

　　7、放盐、味精调味。

　　8、放入葱花，盛出即可。