宝宝秋天辅食吃什么好

　　秋天天气干燥，宝宝饮食也需要做相对应的改变，那么宝宝秋季适合吃什么辅食呢?下面一起来了解一下吧!

　　1、豆腐

　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。

　　2、鸡肝

　　鸡肝含有丰富的铁和维生素A、维生素B2和铁质且很容易被孩子消化吸收。平时注意补充点鸡肝能够有效防止孩子贫血、疳膨食积、对孩子眼睛的发育也有一定的好处。鸡肝放入锅内加水煮，必须换水，去掉血沫。

　　3、卷心菜

　　卷心菜在世界卫生组织推荐的蔬菜中名列第三位。它能够提高人体免疫力和预防感冒，也是一种具有抗癌作用的蔬菜。给宝宝经常吃点，可以促进生长发育。除了卷心菜，还可以选用纤维少的南瓜或马铃薯。少量的纤维素可以给宝宝肠道一定的刺激，是宝宝肠道健康不可缺少的元素，给营养吸收和抵抗力提供一个良好环境。

　　4、南瓜

　　南瓜除含丰富的纤维之外，还有β—胡萝卜素，可以保持皮肤、头发健康并能维持视力正常。这些都是宝宝茁壮成长的功臣。

　　5、蛋黄

　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。