哪种早餐会危害孩子健康

　　吃早餐是很重要的，但是并不是所有的食物都是吃了对人体有好处，下面介绍五种吃了会危害孩子的健康，家长注意了!

　　1、油条早餐

　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

　　2、零食早餐

　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

　　3、剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

　　4、运动早餐

　　为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。

　　5、太辛辣或者冰冷早餐

　　早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的或者冰冷的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

　　人体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅

　　冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩，血流更加不顺;

　　而过于辛辣的食物，则刺激孩子食道的内壁，吃完后会令他们心痛，并增加胃的负担。