喝蜂蜜柠檬茶的好处有哪些怎么做

　　喝蜂蜜柠檬茶是人们平时喜欢喝的一种饮品，尤其是在夏天，特别喜欢喝上一杯冰爽的蜂蜜柠檬茶，而且对身体健康有很多好处。下面是小编整理的喝蜂蜜柠檬茶的好处及做法，分享给大家!

　　喝蜂蜜柠檬茶的好处

　　1、排毒

　　柠檬中含有较多的柠檬酸.这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,蜂蜜有助于润肠通便，排毒养颜的功效，两者搭配可以达到清肠、排毒、美容的效果。柠檬中丰富的维他命C使排便的催化剂，可以清除体内淤积的宿便，解决便秘之苦。但是若是脾虚虚弱的话不建议过多使用柠檬蜂蜜茶。

　　2、美白

　　柠檬含有着各种维生素，主要有维生素A,C,它能使血管壁增加弹性，加快血液循环，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤白嫩。而蜂蜜能起到滋润和营养的作用，使皮肤更加细腻，白嫩。而且柠檬能中和碱性，防止黑色素沉淀，对皮肤有一定的漂白作用。柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。

　　3、消脂

　　蜂蜜中的高蛋白和氨基酸有利于促进肠胃的消化和吸收，柠檬富含VC，每天早上空腹食用还可以清洁肠道，消除脂肪。

　　4、抗衰老

　　柠檬中含有多种维生素，同时还有丰富的有机酸和柠檬酸及高度碱性，具有很轻的抗氧化作用，能够促进新陈代谢，抑制黑色素沉着，延缓衰老。其特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　蜂蜜柠檬茶的做法

　　材料

　　柠檬一个，蜂蜜500ML

　　吃法

　　1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

　　蜂蜜柠檬茶的禁忌

　　1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

　　4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。