孩子多大才可以吃肉

　　很多的家长怕肉难消化，所以在孩子小的时候都不给孩子吃肉的，但是如果孩子到了一定年龄还没有吃肉的话是不好的。

　　那么孩子多大可以吃肉呢?下面一起来了解一下吧!

　　给宝宝吃肉的好处

　　一般宝宝在4~6个月后，体内储存的铁就已经消耗的差不多了，此时需要及时补充铁质。

　　世界卫生组织建议，足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食，最初的辅食必须含有丰富的铁。虽然强化铁米粉可以补充一定量的铁质，但不能满足每日必需的铁含量，所以需要红肉类辅食、肝类辅食、动物血类等高铁食物来帮忙。

　　如果过晚添加猪肉、牛肉等红肉，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。

　　宝宝如何吃肉

　　1、从肉泥到到肉粒

　　6个月的宝宝消化系统还不是特别的完善，不能很好的消化肉类食物，这个时候，妈妈如果想给宝宝吃肉的话，最好把肉做成泥状，这样也可以达到补充铁的效果，而且也利于宝宝的消化吸收。等到宝宝开始长牙的时候，就可以给宝宝换成肉碎，最后再变成肉粒。

　　2、变化花样

　　很多妈妈给宝宝准备辅食的时候，好几天都只吃一样的饭，这样宝宝很容易厌倦，而且不能满足宝宝对各种营养的需求。肉类食物对宝宝来说，是新鲜的食材，但是想让宝宝喜欢吃肉，妈妈就要配合多种食物。这样宝宝才能接受这种味道。

　　3、肉的种类丰富

　　刚才提到辅食要多样，这样宝宝才能接受肉这种食材。等到宝宝10个月的时候，妈妈不要只是给宝宝吃一种肉，比如只吃牛羊肉，还要尝尝鸡肉，鱼类，虾。这样才能满足宝宝的身体所需，而且宝宝不容易厌倦。

　　但是无论给宝宝吃什么，前提是宝宝不能过敏。

　　4、不同阶段的宝宝食肉量

　　随着宝宝的身体发育，宝宝对肉的需求也在不断的增多。宝宝6-9个月的时候，食肉量逐渐可以达到50克;10个月到1岁的时候，食肉量达到50克左右;宝宝1-2岁的时候，应该达到50-75的量才行，这样才能满足宝宝身体对铁元素的需求。

　　适合宝宝吃肉的食谱：双米牛肉粥

　　材料：

　　牛肉20g、西兰花一朵、香菇一个、胡萝卜1/4个、大米和小米(婴儿辅食碗小半碗)、核桃油少许、柠檬一个。

　　制作方法：

　　1、材料准备：将大米、小米洗干净浸泡两小时;胡萝卜去皮;香菇洗净后用热水泡开;西兰花用面水泡一会，洗干净，烧热水烫三到五分钟;牛肉用新鲜柠檬切片浸泡半小时(生姜也可以)后洗干净，再用热水煮一下。

　　2、香菇、胡萝卜切碎;把西兰花根部的皮扒一下切碎;牛肉切碎。

　　3、锅热后倒入少许核桃油，将切碎的牛肉、香菇、胡萝卜放入锅中，煸出香味后加热水，煮开后放入双米，看着火候，慢慢熬烂。西兰花等粥出锅三分钟放入。

　　4、出锅的成品。