宝宝喝白米粥有没有营养

　　很多的妈妈都会给小孩子喝白米粥，那么宝宝喝白米粥有营养吗?下面一起来了解一下吧!

　　宝宝喝白米粥有营养吗

　　宝宝喝白米粥是有一定营养的，白米不仅可以为宝宝提供丰富B族维生素，补充宝宝所需营养素，还能健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、让宝宝聪耳明目、止渴止泻。

　　宝宝喝白米粥方法

　　宝宝的辅食要从液体→半固体→固体，一点点过渡，因此不同年龄段宝宝所吃的粥稠度也是不一样的。而煮粥的水要一次加足，所以每次煮粥米和水的比例是关键。

　　6个月的宝宝：

　　对于刚开始添加辅食的宝宝，只可以吃滑溜又顺口的稀粥;

　　正确配比：½杯白米：5杯水

　　7-8个月的宝宝：

　　这时稀粥水分多，对宝宝来说，只是吃了个水饱，营养密度不够，所以家长要逐渐从稀粥过渡为稠粥。这个粥要稠到什么样呢?要稠到在勺子上掉不下来;

　　正确配比：½杯白米：3+½杯水

　　9个月以上的宝宝：

　　这个阶段的宝宝可以慢慢学着吃软饭了。

　　正确配比：½杯白米：2杯水

　　宝宝喝白米粥要避免的误区

　　①：在白粥中添加难消化的谷物

　　有些妈妈为了使白米粥营养更加丰富，会加入些其它谷物。需要提醒的是，大米性味甘平，而其它米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不适宜刚添加辅食的宝宝食用。还有玉米，其纤维较粗，对于刚开始吃辅食的宝宝来说不易消化，甚至还会加重胃肠负担。

　　②：在白粥中添加重口味的调味剂

　　有些妈妈觉得白米粥味道太淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖;而有些更为无知的家长，深受“不吃盐宝宝没力气”的影响，在宝宝的粥里加盐。

　　再次强调一遍：一岁以内的宝宝一定要以原味食物为主!什么糖啊，盐啊的，都省省吧!宝宝的白粥不需要你添加任何调味品， 包括鸡精和酱油。宝宝1岁以后，随着肾脏功能和消化系统的逐步发育，可以逐渐过渡为以烂面条、菜粥等谷物变成主食之后，方可适当添加调味剂，而且添加的总量也需要严格控制。