初秋宝宝上火如何预防

　　秋天已经悄悄的来临了，在初秋孩子容易上火，那么在初秋该怎么预防孩子上火呢?下面一起来看看吧!

　　多给孩子喝水

　　秋天天气干燥很容易就会出现鼻腔出血、皮肤干燥等等现象。

　　水是生命之源，在这种夏末秋初的时间据更加应当多喝水了，及时补充水分以保证减少上火的状况。当然，如果宝宝嫌白开水不好喝，也可以用大白梨、柚子皮煮水给宝宝喝，也是有着同样的功效。

　　还在吃母乳或者奶粉的宝宝，要注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

　　补充维生素

　　各种维生素是秋季时身体不可缺少的物质，流行性感冒往往会在入秋之后“下手”，多食用能够增强免疫力的食物尤为重要。

　　绿色蔬菜中的很多都含有大量的维生素，完全可以满足妈妈们的“需求”，而水果中也是富含大量的维生素，尤其是红黄色的水果可以成为妈妈们的首选。

　　1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食;再大一些的孩子可以添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

　　多吃生津润燥的食物

　　防止秋燥侵袭，还可多让宝宝吃生津润燥的食物，比如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。

　　注意运动

　　预防宝宝便秘，运动也不可或少的方法。肠道蠕动是需要透过身体的活动来辅助刺激，所以减少看电视、玩IPAD的时间，坚持带宝宝进行锻炼吧，可以增加宝宝腹肌收缩和肠蠕动的功能。