宝宝上火吃什么比较好

　　宝宝一有点什么不好的，妈妈就很担心，那么宝宝上火，妈妈可以给宝宝吃什么呢?可以试一试下面这些食疗!

　　豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　豆芽肉片汤

　　食谱原料：

　　黄豆芽320g，瘦猪肉160g，姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。

　　制作方法：

　　1.切去黄豆芽的根部，洗净沥干水。

　　2.下油把姜爆香，再下黄豆芽，炒至软身，取出。

　　3.瘦猪肉切成片，并加入生抽和生粉拌匀。

　　4.烧水，待水开以后，放入姜片和黄豆芽煲半个小时，再下肉片煲15分钟，调味即可。

　　此菜能清血解毒，尤其适合春季上火者食用，所以宝宝上火时，可以试试这道菜。

　　菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　菠菜泥做法

　　材料：菠菜、盐。

　　做法：菠菜两棵，洗净。

　　放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下，捞出。

　　锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。

　　水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。

　　煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

　　其他食物

　　1、茄子：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　2、白菜：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　　3、芹菜：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

　　4、莴笋：莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。

　　5、茭白：茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

　　6、莲藕：莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　7、苦瓜：苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　8、百合：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。