宝宝适合蒸着吃哪些水果

　　孩子慢慢长大，需要的营养越来越多，而水果中含有很多的营养物质，有些水果也很适合蒸着吃更有营养，下面来了解一下吧!

　　柚子

　　柚子蒸过后，能够协助宝宝祛痰、清肺火，酷热夏天还可防治孩子的口腔溃疡，同时，柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质，能够降低血液循环的稀薄度，能够把柚子皮一同煮着吃。

　　做法：柚子顶平削，挖去白瓤，柚子皮需求是完好的，柚子去籽，将冰糖捣碎后参加蜂蜜和柚子肉，一同放入柚子皮中，柚子皮一定要用盐认真搓洗，隔水蒸15到20分钟后出锅，假如是一岁以下的宝宝食用，能够不用加蜂蜜。

　　梨

　　热润肺是大家都晓得的，假如把梨子煮熟后，还有润燥止渴、养阴生津的成效。除此之外，在宝宝咳嗽的时分，能够煮个梨子给宝宝吃，或者给宝宝喝点梨水也是很不错的。

　　蒸梨泥的常见做法：将梨子洗净削皮后切成小块，蒸熟后放入搅拌机搅匀，能够给宝宝添加到米粉里食用，也能够单独给宝宝食用。

　　苹果

　　苹果中含有果胶，蒸煮后不只能够吸收细菌和毒素，还有止泻的成效。

　　做法：将苹果洗净削皮，切成小块后蒸10分钟后，放入搅拌机打匀，依据个人的爱好加水，喜欢吃稠一点的就少放些水，喜欢稀的就多放水。

　　假如家中没有搅拌机，也能够用豆浆机或榨汁机，也能够直接用水捣碎，只不过用手捣碎的没有机器打的细腻。

　　苹果泥口感绵绵的，很合适没有长牙的宝宝;假如宝宝曾经长牙了，除了苹果泥外，还能够直接把苹果切成小块后蒸熟了吃，不用再打碎了。

　　山楂

　　山楂蒸熟吃可以帮助宝宝消化、消积食，山楂是开胃、消食的良方。

　　如果宝宝冬天吃得腹满饱胀，食积不化，食用山楂最能帮助消食。吃蒸熟的山楂还具有治疗绦虫病、急性痢疾等作用。

　　山楂银耳羹的具体做法：

　　银耳和干山楂浸泡洗净后，银耳放入砂锅内用冷水泡开，再倒入山楂煮20分钟，加入黄冰糖煮至糖化开即可。这道家常的甜食既滋补养颜，又有助消化的功效。适合全家老少一起享用。如果是给宝宝吃的话，可添加少量糖调味即可，不要过甜。