宝宝睡午觉有什么好处

　　据悉，午睡对于幼儿的健康和发育都很重要，但是有很多的爸爸妈妈不太看重孩子睡午觉这件事，现在，爸爸妈妈一起来了解一下孩子睡午觉的好处吧，好好的哄孩子睡一个午觉吧!

　　孩子睡午觉的好处

　　1.记忆力增强

　　多则研究都对午睡进行了系统的研究，发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。

　　2、午睡可以保持下午的精力

　　午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，能全面打开思路，让幼儿在下午的学习环节中精力保持充沛。

　　3、提高免疫力

　　中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。

　　4、帮助消化

　　宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

　　培养午睡习惯的方法

　　1、从小就要培养孩子午睡，让孩子在上幼儿园之前养成有规律的午睡，入园后孩子就会很快适应幼儿园生活

　　2 、一个好的睡眠环境很重要，安静、舒适孩子很快就会入眠

　　3、睡前一定不要带孩子做剧烈运动，这样容易出现神经系统高度兴奋难以平静，所以睡觉前一定要安静、平缓

　　4、睡前不要训斥孩子，也不要给孩子讲恐怖的故事这样容易让孩子形成心情压抑，影响睡眠质量

　　5、新入园的孩子会对环境感到生疏，没有安全感然后无法入眠，此刻，要耐心地和孩子交流，让孩子放松警惕性，渐渐入眠。