儿童的夏季饮食是怎样的
夏季天气炎热，易出汗，蚊虫也多，对宝宝更要细心呵护，尤其是在饮食上，那么你们知道儿童夏季如何饮食吗?下面我们一起来了解一下吧。
儿童夏季怎么饮食
1.不要断奶
夏季不是断奶的好季节，因为夏季温度高，宝宝消化不好，吃辅食容易消化不良;而且夏季细菌滋生快，食物很容易变质，一不小心就会引发痢疾等肠道疾病。所以，对于母乳喂养的宝宝，妈妈们可以选择秋季温度转凉的时候再断奶。
2.调整食谱
夏季宝宝应该多食用牛奶等奶制品，多吃水果蔬菜等维生素含量高的食物，这样有利于蛋白的消化吸收，促进宝宝健康成长。睡前睡后，可以喂他们一些白开水，补充水分。
3.少喝果汁与饮料
孩子都喜欢口感好的果汁或者饮料，但它虽然含有一些维生素和矿物质，却缺少孩子生长发育必备的蛋白质和脂肪。若是饮用过多，，孩子的主食就少了，体内营养跟不上，造成营养失衡，不利于孩子健康成长，每天最好不要超过100毫升。
4.注意补钙
医学报告显示，炎炎夏日是佝偻病高发季节，这是因为夏季孩子食欲减退吃的少，食物中的钙也摄入不足;汗流的多，钙流失的也快;温度过高，户外活动少，这些都是钙缺失的原因。妈妈可以给孩子吃些钙片，辅食添加一些含钙高的食物。
5.限制甜食
糖分过高易引发多种危险，其一，会使孩子出现疹子等夏季易出现的皮肤疾病;其二，致使体内酸性物质大增，使得血液中酸碱失衡，成为酸性体质的人，而百分之七十的疾病都发生在酸性体质的人身上。
宝宝夏季护理误区有哪些
夏天，细菌大量繁殖，宝宝容易生病，家长一定要做好护理工作。护理宝宝讲究方法，这5个误区，聪明爸妈要懂得巧避哦!
No1：西瓜冷饮随意吃
夏天又热又燥，大口喝冷饮吃冰西瓜，的确是很惬意。可是宝宝的胃肠功能弱，不适宜吃那么生冷的食物，要不然容易腹泻呢。
No2：夏天给宝宝断奶
夏季，是天气最炎热的季节，宝宝食欲减退，此时断奶并不科学!而且夏天的食物细菌增多，宝宝此时容易出现消化道感染。所以说，夏季不适宜断奶，麻麻要注意哦!
No3：给宝宝剃小光头
夏天给宝宝剃太短的头发，或剃光头，并不可取。宝宝一旦剃成光头，就失去了遮阳挡物的天然屏障，意外伤害、蚊虫叮咬，各种细菌都在头皮上聚集，大大增加感染机会。
No4：宝宝也能睡竹席
天气越来越热，宝宝睡觉的时候总是一头汗，很多粑粑麻麻开始寻思给宝宝选购一款凉席。但是对宝宝来说，竹席太凉，容易受凉。而且有的竹席做工粗糙，很容易划伤宝宝娇嫩的皮肤。
No5：睡觉把宝宝裹成小粽子
夏天晚上开着空调睡觉，确实很舒服，不过容易受凉啊。粑粑麻麻因为担心宝宝着凉，会让TA穿上厚衣服。但是盖被子又穿厚衣服，宝宝的新陈代谢旺盛，很容易大汗淋漓，甚至虚脱。所以说，宝宝睡觉裹成粽子行不通!晚上把空调调至合适的温度，给宝宝穿一件背心或者肚兜，穿一条薄短裤，就OK啦!
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