宝宝半夜总醒来，这几个方法让宝宝睡觉更安稳

　　相信很多爸爸妈妈都遇到过这种情况，那就是新生儿晚上睡醒老是哭闹，弄得爸爸妈妈都无法正常睡眠，那么该怎样让宝宝睡眠更安稳呢?下面小编就带你一起来了解一下吧!

　　减少你宝宝白天的睡眠时间

　　如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不着了。一些宝宝因为白天睡太多打破了他们的睡眠平衡模式。你可以在白天宝宝睡一个小时后，轻轻的摇醒你的宝宝同时鼓励宝宝多醒着几个小时，宝妈白天的时候可以陪宝宝多玩一下，尽量让宝宝在晚上睡觉前的四个小时不睡觉。因为在白天的时候给以充分的外界刺激。如果你的宝宝感觉疲惫了，他会睡的更长。和你的宝宝玩耍同时多和宝宝说话。

 

　　让宝宝吃饱

　　宝宝出生四个月后可以增加辅食(水果蔬菜泥、瘦肉米浆之类)，晚上睡觉前可以给宝宝喂辅食，宝宝吃辅食耐饿些，宝宝不饿自然睡得久些。同时也可以提高孩子晚上进食固体食物的量，这样可以让孩子感到有足够的饱足感。但要咨询一下医生的意见看何时可以进食固体性食物。 当你宝宝肚子感觉饱了，他就可以睡的更长时间了。

 

　　不要宝宝一醒就喂奶

　　宝宝出生九个月就可以睡整夜觉了，白天的时候让宝宝12点多的时候睡两三个小时的午睡，之后就陪宝宝玩到晚上九点之后再睡，半夜宝宝醒来不是饿了，可以换好纸尿裤后再轻轻拍着宝宝的背哄他睡觉，千万不要为了让宝宝尽快睡觉就给宝宝喝奶，这种做法很容易养成宝宝半夜醒来找奶喝的。

 

　　让宝宝在他的婴儿床里入睡

　　宝宝经常在家长房间入睡或者是在婴儿车里入睡会让宝宝养成习惯，无法养成在婴儿床入睡的心理联系。当你的宝宝疲惫了然而还清醒的时候，将宝宝放在他自己的床上让宝宝睡在那入睡。

 

　　给宝宝一个安静的睡眠环境

　　在宝宝入睡前要保持一段的安静阶段同时制定宝宝定时入睡的时间。孩子，和成人一样，都是有作息习惯的。当如在晚上养成按时睡觉和一段过渡的安静阶段，你的宝宝会意识到当有一段安静的阶段的时候拿时候就是该入睡了。

 

　　睡前安排轻柔的活动

　　比如洗温水澡，做抚触，听轻音乐，讲故事等。

　　在宝宝出现揉眼睛、打哈欠，坐立不安等睡意时，把他放婴儿床上，宝宝烦躁可轻轻拍拍他，安抚，这是即将入睡的前奏，不可再抱着摇晃。

　　卧室灯光要暗，可亮小夜灯，最好熄灭室内灯光。

 

　　给宝宝一段适应期

　　孩子在晚上啼哭的时候，等上一到两分钟再把孩子抱到他的房间。如果你给他一点时间，他会进入到入睡状态。然而，如果孩子在他自己的房间哭的太厉害，好几分钟的话，那么就要去看一下发生什么事了。

 

　　逐步引导宝宝自己睡觉

　　在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下，但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适，他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。

 

　　这可能说起来容易，做起来难。不过，你一定要坚持在宝宝困了但醒着时，把他放下，很快地，宝宝就会习惯了。
 

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