新生军训有哪些主意事项

新生军训有哪些主意事项简介

现在离开学的日子越来越近了，高中新生开学一般就是军训，那么军训需要准备哪些东西呢?同时关于军训需要注意些什么呢?以下是小编为大家准备了新生军训有哪些主意事项简介，欢迎参阅。

新生军训有哪些主意事项

1.注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

2.注意防晒

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为太阳真的不是开玩笑的(划掉)。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防晒真的很重要!

3.别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。

4.加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

5.保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

高中军训有哪些训练项目

1、站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。想想简直不要太“开心”。

2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

3、停止间转法。包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

4、内务整理。首先就是要把被子叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。最让人吐槽的是垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。不过从侧面也能看出来军人的作风的确干净利落。

5、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

6、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

7、在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

8、最后就是会操表演了。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

军训中有可能碰到的问题

1、皮肤损伤

皮肤损伤是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。

训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。防晒是军训另一大准备重点。

在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。

如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。

军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露 天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。

2、头晕眼花

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

高中女生军训必备物品清单

1.洗面奶

2.牙刷牙膏

3.毛巾两条(一条擦脸、一条擦脚)

4.洗发水、护发素、身体乳(注意晒后补水)、沐浴露(尽量带一些小袋的方便)

5.简易镜子

6.喝水的杯子带一个，里面可以随时泡一些板蓝根、枸杞水之类的以免中暑

高中军事训练内容

1.基本形成运动和实践。包括：立正站立、休息、敬礼、蹲下、坐下、步调一致、步调一致、奔跑、以军事姿势站立。

2.家务。家政工作主要包括卫生、叠被子(叠成豆腐块)、摆放各种室内物品等。事实上，军训出于另一个目的重视内部事务;就是锻炼人的作风。军人要有刚毅的作风,就要从理清内部事务入手。

3.唱军歌。在军训期间，教官会教大家唱军歌。音乐化的军旅诗歌内容丰富、清新、充满活力。它可以打破僵硬的灵魂，倾注在狂风暴雨的咆哮中。

4.目标练习。射击将在特定的地点进行。指导员会给每个人三到五发子弹，然后在专人指导下向前面的目标射击。实弹射击是最让学生兴奋的。此项目通常拖到最后。首先练习瞄准，然后射击。许多学生依靠这种希望来养活自己。

5.国防思想教育。现代国防教育是军事训练中的一门公共课。学习现代军事科技基础知识、现代战争特点、国际军事形势、战略战术思想等。

6.健美操表演。阅兵表演，即检阅，是对整个军训效果的考验。通过组织队列训练，进一步提高学生素质，采取队列(立正、停转、敬礼、行军、停站)联合演练比赛的形式，强化作风纪律。