炎炎夏日防晒有对策
炎炎夏日防晒有对策大全
夏天来了，美白工作就要做的更好，防晒是第一步，现在就教你怎么做!那么关于夏日防晒有对策有哪些?以下是小编为大家准备了炎炎夏日防晒有对策大全，欢迎参阅。
炎炎夏日防晒有对策
面对夏日越来越猛烈的阳光，要对抗这美丽的头号敌人必须是主动出击!下面介绍几招防晒对策让你在炎炎烈日下也能保持白嫩肌肤。
皮肤变得干燥、暗沉及还有不少色斑、雀斑跑出来这都是紫外线惹的祸，这恼人的紫外线绝对是美肌的头号敌人!
形成色斑、雀斑的主要原因是紫外线中UV-B的辐射，UV-B从每年3月开始急剧上升在9月大幅度下降，因此防晒在3-9月之间需要特别强化;而形成皱纹和松弛主要来自于UV-A的辐射，并且从图示可以看出全年的UV-A含量都偏高，所以即使在冬日也不可完全忽视对紫外线的隔离。
对策1、防晒霜5点法：做好基础护理
防晒对策中必不可少的自然是防晒霜，使用防晒霜之前先放于掌心中温热后再涂抹，这样可以提高持久性。取黄豆大小防晒霜分别点于额头、鼻翼、两颊及下巴五点。向外侧、斜向上将防晒霜均匀抹开，对于鼻翼、脸颊易出汗的位置可以涂上两层防晒霜以防保护不到位。
对策2、2-3小时乳霜补妆：滋润镇定+辅助防晒
早上的护理和上妆完成后，在之后的一天中不断补妆是不可偷懒的事，2-3小时一次最佳，即使做不到，一天至少也得补一次。补妆时，乳液是最基本也是最关键的，保湿对于隔离紫外线很有帮助，同时乳液也能对肌肤起到滋润、镇定作用，而乳液最好选择带有防晒功能的产品来作为防晒霜的辅助。如果时间不允许，可以只针对鼻翼、脸颊进行补妆。
对策3、粉底蜜粉：隔离紫外线防油光
其实，仅仅是使用防晒霜对于隔离紫外线的效果并不非常理想，需要再加上粉底的防护才能比较彻底的隔离紫外线，在涂抹防晒霜之后应该打上适量的粉底还可以有效收敛油光，让肌肤呈现清爽哑光。可以选择兼具物理防晒和定妆功能的防晒蜜粉产品，实用又方便。
对策4、防晒生活小细节：太阳伞+口服VC
除了涂防晒霜之外，还需要在力所能及的范围内采取对策隔离紫外线。室外的紫外线非常强，出门时一定记得带上太阳伞，可以避免紫外线的直接照射，即使是很短的距离也不可忽视。此外还需要摄取一定量的VC，在晒后早晚喝一些玫瑰果茶或者摄取一些VC片可以帮助肌肤恢复亮白。过度的照射对于头皮会有伤害，在可能的情况下尽量带上帽子。另外UV-A可以透过玻璃直射入房屋内，所以不要因为在室内就放松了防晒保护。
Tip1、细节部位不可忽视：嘴角+鼻翼+耳后+颈部
在进行防晒措施时一些细节部位很容易被忽视，导致我们的防晒保护不全面。嘴角周围是很容易被忽视的地方，如果涂抹防晒霜和粉底时没有在意，很可能因为强烈的紫外线使得嘴角黑色素沉淀，颜色变深;鼻翼两侧需要用指腹轻轻按压让凹陷处也填补上防晒霜;耳后防晒也很重要，用食指、中指交叉在耳后上下涂抹;涂抹防晒霜时不要忘记颈部，美白的颈部也会衬得面部更白皙。
Tip2、读懂SPF+PA：不同产品用量不同
防晒霜上面都会标注SPF值，SPF是指防晒指数，即能隔离的UV-B的单位，而PA是指对UV-A的隔离指数，日常使用的防晒霜一般为SPF20，PA++。对于眼角周围非常细嫩的肌肤最好使用粉扑将防晒霜轻轻抹开，防晒霜一般挤出一元硬币大小的用量即可，而BB霜、乳液一类则只需黄豆大小的两粒即可。
Tip3、晒后修复：冰镇+保湿+面膜
如果有一些晒伤、红肿的现象出现，那么需要及时采取晒后修复措施，用毛巾将冰袋包起来，然后用喷雾将毛巾喷湿后，用毛巾轻压面部以镇定肌肤，取下毛巾后轻拍面部然后立即搽抹补水保湿的乳液，如有需要还可以使用美白面膜以恢复亮白肤色。晒后72小时是最佳救护时间，在这段时间内进行晒后修复效果非常显著。
Tip4、防晒霜卸妆：卸妆油、洗面奶、嘴唇修护不可少
另外，使用防晒霜后仍然需要进行卸妆清理，不可留在面部过夜。对于防晒霜使用较多的部位先卸妆，然后再使用洗面奶洁面，如果有一些晒伤、面部发红的现象，用牛奶轻轻清洗最佳。唇部在晒后会出现暗沉、裂纹，除了在事前需要搽上防晒唇膏之外，在晒后还可以涂抹一点蜂蜜并用指腹按摩以消除暗沉。
夏天如何防晒
【夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜】
夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品。
外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
【夏季防晒方法之二：避免红色、黑色食物】
营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。
因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。
另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
【夏季防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少】
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。
因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
【夏季防晒方法之四：补充维生素C】
众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。
平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
【晒后修复的解决方法】
晒后如果误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎!当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品。
清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤。但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。
在晒伤症状未减的时候，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。
夏日补水方法
最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒。
因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。
用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。
因水分已经由肌肤大量散发出去，注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。
若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位。
家中若有维他命E的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。
晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。
用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理，外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏。
必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。
晒伤了，皮肤就像病号，不赞成乱用药以及各种化妆品，提倡自然的中医特色疗法。
夏天防晒这8种水果最有效
1、柠檬
主要美白成分维他命c。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
柠檬主要美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。其次柠檬中还含有大量的果酸，它可以可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。如果想令肌肤柔嫩且富有光泽，可以取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，当然这要长期坚持才有。
2、樱桃
主要美白成分维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
3、西瓜
吃西瓜不同喝水或者饮料，它对于人体不仅仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分，比如能够促进皮肤生理活性的氨基酸。而且这些成分容易被皮肤吸收，对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比较好。
4、柚子
主要美白成分维他命c。柚子被称为维他命c的宝库是因为每100克柚子含有约123毫克维他命c，它可以有效的去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而小小的柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
5、草莓
主要美白成分维他命a。草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
6、菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
7、橙子
橙子含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有特定的化学成分——类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋((LDL)到体外。
夏天防晒小窍门
一、防晒霜
为了将伤害的程度降至最低点，我们需要在出门前半小时抹上一层厚厚的防晒霜;到了外面，别只顾着享受阳光，提醒自己每2 个小时就再补上一层;要是想游泳，那就得抹得更勤。
二、太阳伞
如果你要绝对阻隔紫外线，你还需要拿上一把伞，戴上一顶遮阳帽。严格来说，这些防晒用品应该是深色的、由防紫外线材料制成的。就像视白如命的大S在太阳底下一定是伞不离手的。
三、晒后修复凝露
搭配一起用晒后修复凝露，镇定晒后肌肤，温和舒缓肌肤，提供给肌肤更好的防护性及保湿度，确保每个肌肤细胞水嫩充足，清盈畅快。通常是晚上洁肤后使用。涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，这些部位皮肤比较稚嫩，需要特别保护。
四、冰敷
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感。如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏.
五、水膜(面膜)
晚上回到了家，在临睡前我们可以给脸部皮肤做个舒服的水膜。洁面后用针管取大约十毫升的玫瑰纯露泡开一粒压缩面膜，然后敷在脸上，过大约二十多分钟就可以揭下来了(有一点很重要，千万不要等到面膜很干了再揭，如果那样的话，会使得干了的面膜反过来吸收脸上的水分)，揭下来后就可以在脸上抹晚霜和眼霜了。
六、太阳眼镜
眼睛是心灵的窗户。太阳镜这东西，再怎么心疼钱，也不要省，宁愿买一些口碑和质量都不错的大众品牌，也不要去买什么名牌的A货，以至地摊货。好看难看倒在其次，关键是镜片质量不过关，会直接伤害我们的眼睛。开车的人更要注意，在保证品牌跟质量的基础上，尽量挑符合自己的面型，又遮盖周全的。戴防紫外线隐型眼镜的同学，也仍然要戴太阳镜，因为在晒太阳时，隐型眼镜顶多能保护到角膜，大面积的结膜还暴露在阳光下没有得到保护。