2023寒露几月几日几点几分

2023寒露时间几月几日几点几分

寒露作为二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，在气候上也是由凉向冷发展。下面是小编给大家整理的2023寒露时间几月几日几点几分，欢迎大家来阅读。

2023寒露时间几月几日几点几分

公历2023年10月8日21点5分，农历癸卯年八月二十四号。寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。太阳达到黄经195度，寒露一过，太阳高度继续降低，温度逐渐降低。寒露的温度比节气时低得多，地面也比节气时冷得多，很可能变成冻露，所以叫寒露。俗语说：“九月节，露水冷了，就会凝结。”此时气温比“白露”时低，露多而寒，故名“寒露”。

寒露节气由来

寒露是甘孜历酉月的结束和国月的开始。晚上抬头看星星，会发现星星在变季节，这意味着仲夏的大火星(天蝎座的心宿二)已经西沉。寒露一过，太阳高度继续降低，温度逐渐降低。寒露的温度比节气时低得多，地面也比节气时冷得多，很可能变成冻露，所以叫寒露。103010说：“九月节，露水冷了，就会凝结。”此时气温比“白露”时低，露多而寒，故名“寒露”。

寒露养生

宜食酸性和热饮食物

在饮食方面，宜食酸性和热饮食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。

保持室内湿度

秋季气候干燥，要经常打开门窗，保持室内空气新鲜，同时要注意室内保持一定的湿度。

适时添衣注意保暖

寒露过后，气温逐渐下降，天气寒冷，老年人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但注意衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

早睡早起适量运动

寒露过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。因此，养生就要做到早睡早起。同时，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如散步、爬山等。既可调节精神，又可强身健体。但要避免雾天进行室外活动，秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。

调畅情志

寒露时节由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，常使人情绪不稳，易于伤感。因此，要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

寒露是不是冬天季节的象征：是的

寒露是冬天的象征，是气候从凉爽到寒冷的一个过渡期。寒露之后，露水增多，气温更低。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。此时北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。

寒露饮食要注意什么

1、尽量不吃生冷刺激的食物，最好开始多吃些温热的，尤其是早餐更要多加注意，可以多放一些营养多的食材熬成粥，补好气血，调理身体。

2、多吃水果蔬菜，像是甘蔗、梨子、香蕉、葡萄、苹果，还有番茄、萝卜、冬瓜、莲藕、海带、菌类、豆类等蔬菜都可以多吃，能够起到清热和滋补的作用，补充人体所需的维生素。但要注意，梨属于寒性，因此胃功能较差的人要少吃。

3、多吃一些具有滋阴润燥、润肺益胃功效的食物，比如芝麻、核桃、红枣、莲子、山药、马蹄、百合、银耳、牛奶、沙参等补品，补充钙含量，防止高血压、冠心病、心血管病和糖尿病等多种疾病。

4、肉食能够多吃一些鸭肉、鱼肉、羊肉等，海鲜可以和一些鲍鱼汤，都是对人体很有益的肉类。

总之，要多吃一些能够润肺养脾，生津润肠的食物，防止出现皮肤干燥或者咽喉干燥的情况，好好补补自己的中气，不要让燥邪之气侵犯人体。