孕早期的胎教方法和注意事项有哪些

　　胎教，对于胎儿的健康发育是非常重要的，是指准妈妈通过调控自我身心的健康，为胎儿提供一个很好的内外生长环境。下面是小编整理的孕早期的胎教方法和注意事项，分享给大家!

　　孕早期的胎教方法

　　神奇的意念胎教

　　有研究表明，准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子，这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系，准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素，并转化渗透到胎宝宝的身心之中。

　　情绪胎教很重要

　　孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定，心情愉悦，忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心，例如喝了酒啊，吃了什么药物啊，担心肚里的宝宝是不是有可能由此致畸。其实如果有一两次不小心饮了酒，只要是少量，就没太大关系，常用药物在受精卵前床前也不会惹什么麻烦。具体服了什么药，一定要及时咨询医生，不要自己乱担心。

　　营养胎教

　　胃口不适也吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养重质不重量，呕吐后可适量吃些爽口的水果、绿叶蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。

　　运动胎教和音乐胎教

　　适当运动和听音乐都是可以辅助准妈妈调节情绪的，因为胎宝宝现在是胚胎，各种感觉还未发育，针对他的具体的胎教课程还略显早。不过，如果准妈妈愿意，可以先试着与他分享一下自己的心情，就算是胎教课的预习，也是让自己感到幸福的小方法。

　　开始你的孕期日记吧

　　孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本，开始记录你的孕期日记。从怀孕的最初到10月怀胎中的每一个细微的变化，各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等等，一点一滴地写下来，让它成为你孕育生命的最好记录。随时翻看这些宝宝成长的点滴，母爱油然而生，那爱的情绪一定会感染腹中的胎宝宝的。

　　孕早期胎教的注意事项

　　一、注意不良情绪

　　孕妇的情绪状态对胎儿的发育有重要的作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇经常处于精神紧张，大喜大悲，情绪不定的状态，会导致体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

　　二、注意噪声

　　噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

　　三、注意不合理的运动教育

　　运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。孕早期孕妇可以做些轻松、缓和的运动，避免极度牵拉、跳跃、过高冲击力的运动。不要做背部的锻炼，这样做会使胎儿的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血。

　　四、注意辐射

　　孕早期是胚胎形成的关键期，辐射将会导致胎儿畸形、胎儿流产，处于射线工作岗位的孕妇，应该调理岗位，孕妇最好尽量少使用复印机、微波炉、电脑等电器。

　　情绪好是最重要的胎教

　　胎教最重要的宗旨是：让孕妇保证充足的营养、恬静而愉快的情绪。情绪对于胎教的作用是至关重要的。

　　情绪会影响体内的激素、神经递质的分泌，孕妇发怒的时候，激素影响胎儿表情肌的发育，都说面由心生，久而久之会影响胎儿的五官发育。同时伴随体内去甲肾上腺素的剧烈分泌(可能达到平时的50—100倍)，去甲肾上腺素使平滑肌收缩，减少了胎盘供血量，影响大脑的发育。

　　而快乐地欣赏美景时的心情，准妈妈处于非常美的享受的时候，会促使内啡肽、多巴胺和乙酰胆碱等物质的分泌，这些能改善胎盘的供血状况，促进胎儿的发育，因此孕妇应尽量调节自己的心情，保持情绪愉快。准爸爸对于孕妇情绪的不稳，也应该多关心、安慰准妈妈，多给予支持。