宝宝冬季饮食的三大注意事项
冬季气温低，宝宝的健康状况也会受到影响。所以，妈妈们需要了解宝宝冬季饮食的一些注意事项，从饮食着手，增强宝宝的免疫力。下面一起来了解下宝宝冬季饮食的三大注意事项。
三大注意事项
少油忌生冷 保护肠胃
冬季寒冷，宝宝的肠胃比较脆弱，因此，食物一定要细软易消化，不可太过油腻。同时，远离容易刺激肠胃的生冷食物。
多给宝宝吃富含胡萝卜素的食物，并适当添加益生元，以保护宝宝的呼吸道和胃肠道。
补充维生素 提高抵抗力
寒冷的气候会使人体氧化功能加快，特别是维生素B1、B2的代谢明显加快，及时补充维生素有利于提高宝宝的抗寒能力。
小米含有非常丰富的维生素B族哦
喝粥补水 减缓热量散失
冬季热量散发较快，给宝宝来一碗热气腾腾的粥能够减缓热量散发。
特别是小米粥，营养易消化，能起到健脾和胃、滋阴润燥的作用，有“代参汤”的美称。
华氏宝贝有机小米米粉，采用湿法专利工艺，易吸收、不上火。
特别添加“超级益生元”水苏糖——促进人体对维生素和矿物质的吸收，提高肠道免疫力、保护宝宝胃肠道。
推荐食谱：
萝卜炖牛肉(所谓冬吃萝卜夏吃姜啊)
原材料：
胡萝卜、白萝卜、牛肉、其他调味品。
做法：
牛肉切块，先用水煮出血水去腥，捞出后继续煮，一段时间后将去皮切好的萝卜放入一起煮，最后出锅前加入少许调味品即可。
凉拌西兰花
西兰花中的蛋白质和胡萝卜素含量非常丰富，对孩子来说是不可多得的佳品。
原材料：
西兰花、调味品。
做法：
将西兰花洗干净(放盐水中浸泡几分钟)掰成小朵放水中焯制，注意不要煮太久，不生了即可，然后捞出来放入调味品(盐、生抽)拌均就可以吃啦!
红薯腊肠焖饭(冬天怎么能少得了红薯?)
原材料：
红薯、腊肠(少量)、大米。
做法：
1、先将红薯、腊肠洗净切块。
2、大米洗净，将准备好的红薯、腊肠全部倒进去。
3、放点盐、水。
煮熟就可以盛起来吃啦，是不是很简单?
芹菜小米粥
一句话，小米中的维生素B1的含量可是位居所有粮食之首的哦!
原材料：
小米、芹菜少许。
做法：
小米洗净，加水放入锅中熬成粥，再将洗净切成小丁的芹菜放入，继续煮3-5分钟即可!
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