孩子午睡对身体发育有好处吗

　　孩子午睡对身体发育有好处是没什么科学依据的，也没有什么确切的研究说明。说午睡跟人的智商有关联，这个说法也只是在人们的口中说说而已。那么，午睡对孩子的身体发育有没有好处呢?

　　午休的益处

　　一岁之下的小宝贝，因为身子要快速发育，因此吃东西以及睡觉，就是他们最为紧要之事了，如果孩子比较能吃也比较能睡，那么这个孩子自然是发育较好的。而在孩子在一两岁这样的年岁，发育的一些速度可能会稍微变慢，这会他可能不怎么喜欢睡，总是偏爱动，对外边的东西总是好奇，很像去看上一看。

　　午休确实跟人的智商扯不上什么关系，但是午休的益处还是蛮多的，因此，一定要让孩子有午休这么一个习惯。

　　1孩子的心情会较好

　　如果小宝贝睡得不够，那么可能人会变得较为焦躁，也因此会想要闹一些脾气。而睡够了的小家伙则不同，精神会比较足，并且喜爱跟人玩，喜欢跟人发笑，并且很是积极的样子。

　　由此可见，孩子睡得好与不好，确实与他的心情是有关联的。

　　2孩子的记忆会变好

　　年幼的小宝贝是很难记事的，根本就记不住太长的一些事情，然而如果孩子午休足够了，大脑就会得到较好的休息。如此，孩子就可以巩固自己的记忆，如此记忆就在这些一次次午休之中，变得更为长久起来。

　　3孩子免疫好少得病

　　孩子如果能够得以适当午休，那么下午就没有那么批发，那么免疫的能力就会变得较好。因为孩子夜晚之时的休息是固定的，如白天那么长时间都不得以睡眠，孩子会因此变得疲倦，由此也会招致免疫不好。

　　哄孩子睡技巧

　　虽然让孩子进行午休，益处是蛮多的，但是爸妈们就有那么一个烦恼了，怎么哄孩子愣是不肯睡去，这不免让爸妈感到担忧。建议可试试如下方式：

　　帮助孩子养成良好的作息习惯

　　给孩子午休定一个时间，一到时间就让孩子懂得，呀，这是该午休的时间了。例如每天大概两点左右就可以让孩子上床上去了，然后把窗帘放下来，让房间稍微暗一些，给孩子换上了睡衣。

　　如果孩子不是很肯睡，那么可以考虑说一些故事，或唱一些催眠的小曲。

　　2给孩子做些安抚

　　孩子可能在午休之前会玩了一些游戏，会比较兴奋，此时如果让他去入睡，可能会很简单也可能会很困难。但都需要安抚孩子，比如跟孩子说话语气温柔一点等，或拍动肩膀或放一些较为轻柔的音乐，这样舒适的环境之下，他会很快睡去。

　　3不要让孩子吃太饱

　　在中饭之时，孩子最好不吃太饱，吃个七成这样的程度也就差不多了。因为如果肚子太过饱了，那么就会撑着，不太舒服，这么不舒服孩子怎么可能会午休好。对于孩子，可以尝试让他吃多几餐，而每餐都吃得较少为好。

　　虽然孩子午休还是不午休，跟智商没什么关系，但是我们发现午睡的益处还是挺多的。养成一个午睡的习惯，不仅可以让孩子有个良好的发育，也可以有规律的生活状态。

　　宝宝必须要午睡吗?

　　宝宝是否需要午睡，是由大脑神经系统的成熟程度决定的。随着大脑的发育，宝宝的睡眠模式也在不断的变化。

　　0-1岁的宝宝

　　这时的宝宝处于多阶段睡眠模式，一天可能需要睡四五次，而且每次睡着的时间都比较短。

　　刚出生的宝宝还分不清白天和黑夜，随着神经系统的成长，宝宝逐渐形成了昼夜节律，白天睡的时间短，晚上睡的时间更长。

　　1岁到1岁半的宝宝

　　宝宝开始由多阶段睡眠模式转向双相睡眠模式，只需要中午和晚上睡两次觉。

　　3岁的宝宝

　　有一部分的宝宝开始转换睡眠模式，他们可以像成人一样，一天只需要在晚上的时候睡一次就可以了。

　　有研究显示：

　　年满4岁的宝宝只有不到33%仍然有每天午睡的习惯;

　　到了5岁，已经有92%的宝宝不需要天天午睡。

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