父母应该如何培养孩子的饮食习惯

　　父母如果仔细观察孩子的饮食，就会发现孩子为什么会挑食，很多孩子都是因为吃惯了这些食物，才会拒绝其他新鲜的食物。那么，应该如何培养孩子良好的饮食习惯呢?

　　作者|十一

　　首先，父母就应该以身作则，毕竟我们都知道身教大于言传，在想让孩子吃某些食物的时候，父母可以先带头，给孩子做个示范，吃完之后，可以告诉孩子吃了这个食物后的感受。

　　如果一种食物吃久了，孩子很容易就会对其失去兴趣，就会不想要吃这道菜，父母就要变换下烹调的方式，或者改变下食物的装饰，让孩子感觉每天都在吃不同的食物，自然对吃这件事情就不会那么抗拒。

　　其次，要注意观察孩子平时的饮食习惯，如果发现了不好的倾向，就要及时帮助孩子改正过来。应该主动的引导，而非粗暴的制止、说教，这样只会让孩子更加厌恶“吃”这个行为。

　　最后，父母要掌握健康的饮食原则，不用每天变着花样来引起孩子的兴趣，只要给他一些选择就好，而且饮食要健康有营养。对饮食也不要一根筋，要是孩子不想吃西红柿可以用其他的蔬菜代替，同类食物之间的替换还是可以的。