老年人失眠的治疗方法及原因
老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。下面是小编为大家整理的老年人失眠的治疗方法及原因，希望能对大家有所帮助。
老人失眠的治疗方法
1.按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水：每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3.上软下硬两个枕头睡眠好：枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4.白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5.摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6.柏树叶装枕头可安眠 ：拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7.鲜果皮能使你安眠： 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.红果核大枣治失眠 ：红果核洗净晾干，捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠： 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10.鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
老年人失眠的原因
1.年龄因素
老年人的睡眠模式随着年龄增长而发生改变。随着衰老，老年人睡眠节律发生变化，对睡眠的调节能力减弱，夜间睡眠少，白天瞌睡增多。
2.环境因素
进入老年期，会面临很多新的变化，如角色的转变、重大生活事件、居住的环境都会影响睡眠。不舒适的外在和内在环境，如温度、光线、湿度的不适以及不良的人际环境都不利于睡眠。
3.疾病因素
老年人身体机能发生改变，如体力下降、记忆力减退、自身患有慢性疾病如高血压、糖尿病等都会影响睡眠，严重者可导致老年人失眠的发生。
4.药物因素
人到老年，多病共存，常需要使用各种药物治疗自身疾病。有些药物会影响睡眠功能，引发失眠等问题。
老年人失眠的危害
第一，老年痴呆在人群中的比例比人们想象的要高，患有失眠的老年人患阿尔茨海默病的几率会更大，这就需要大家重视疾病，尽量避免失眠的发生，以免患者受到太大的伤害，导致阿尔茨海默病的发生。
第二，如果老年人失眠，也会导致记忆力下降，健忘进一步发展。健忘主要是由于长期失眠影响大脑功能活动所致。大家要注意这些老年人失眠的危害，病后及时对患者进行治疗和护理，使患者受到的伤害尽可能小，尽量避免出现记忆力下降、健忘的症状。
第三，患者失眠后，其消化系统也会受到一定程度的伤害，出现一系列疾病。这主要是由于老年人的特殊体质。本来消化系统退化容易出现消化不良，现在失眠会加重症状。老年人失眠还会增加胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发病率。
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