中考前吃什么补脑

中考前吃什么补脑_考试前吃什么提高记忆力

在我们的一生中，一直都要面临各式各样的考试。其中，最初阶段最重要的考试就是中考和高考。那么中考前吃什么补脑呢?下面小编给大家整理了关于中考前吃什么补脑的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!

中考生吃什么能补脑

1、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

4、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

中考提高记忆力吃什么

1、卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

2、大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

3、牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4、鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

6、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7、杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

中考饮食禁忌

1、习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

2、食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。食物有：爆米花、皮蛋含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力。

3、含铝食物会导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

初三学生应该做的准备

首先，初三的学生应该意识到如果你想考一个好高中，那么剩下的这一年无论如何都不能再玩了。再者，如果你现在的成绩不如人意，那么“笨鸟先飞”就是一个很好的例子，你一定要走在老师和同学们的前面，走在老师的前面意思是，在你初三复习的时候，一定要在老师复习这科之前先进行复习，这样老师再带领着复习就相当于你学习了两遍，那么知识自然更扎实了;走在同学的前面意思是，舍弃一年玩的时间，同学们在玩的时候你也要在学习，这样肯定会让你的成绩有所进步。

初三学生提高成绩的方法

三大主科

1、对于语文科目：初三学生需要做的最基本的就是把书本上所有的文言文和古诗上的注释和翻译都要弄明白，一些被老师划过重点的内容更是要背下来;语文阅读理解的部分多是需要初三学生进行理解升华的，在做题的时候多用笔画一下，找出文章的主旨，才能有效的提高语文成绩。

2、对于数学科目：对于很多初三学生来说，数学是一门很难的学科，虽然难但是也要发力去学，同学们可以把数学的基础框架找出来，然后把自己会的知识依次进行填充。如果你努力过后还是觉得力不从心，那么小编劝你不要再执着于大题，多做一些基础性的联系，初中的数学知识基础性的也是很重要的。

3、对于英语科目：初三学生最重要的就是多背单词，如果连文章的意思都不懂，那就更无法选出正确的答案了。还有一些短句和短句，也是中考英语中常考的，另外小编提醒各位，如果初三学生想要在英语作文上拿高分，那么对于高级词汇的应用一定要频繁。

物理、化学

1、对于物理来说，学生们应该做到的就是把物理涉及到的公式、单位量都要记住，在初三复习的时候要知道自己在哪个部分学的最不扎实，然后系统的专攻这一块的题，做的多了门道也就出来了。

2、对于化学来说，由于是初三才刚开始学的，所以中考化学并不会太难，一般只要上课跟紧了老师的节奏，把该背的化学元素表、周期都弄明白也就没什么问题了。