给宝宝添加辅食，这7大事项一定要注意

　　当宝宝慢慢长大后，光喝奶是无法补偿身体成长所需要的营养的，那么很多父母在宝宝6个月后就要给宝宝添加辅食了，下面小编就来说说添加辅食应该注意的事项吧!赶紧来看看吧!

　　1、首先添加富含铁的食物。不要过早的给宝宝添加辅食，一般是满6个月开始添加，而且从富含铁的食物开始添加，高铁的食物有瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等，但考虑6个月宝宝的发育特点，建议先添加强化铁的米粉，不仅补铁，还易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉，因为没强化铁;而且买的米粉，要从原味的开始添加。

　　2、营养密度高的食物。 因为宝宝的胃容量很有限，但又需要很多能量和营养素用于生长发育，因此要给宝宝选择营养密度高的食物，以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。 像很多家长会先给孩子添加 “米汤、菜水、果汁” 之类较稀的辅食，就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。

　　3、容易吃，易消化的食物。 其次，由于宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强，所以添加的食物除了要够有营养外，也要容易吃、易消化。 如软软易咬断的食物，就比长长的粗纤维好;食物中南瓜、红薯之类的，就是相对好咬好消化的食物。

　　4、口感天然，口味清淡。 宝宝的味觉很灵敏，食物应该以天然的口感为主，保留食物的原汁原味，没必要添加任何调味料(如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。

　　5、避免坚硬、有核体积小的食物。 一岁前的宝宝，太硬太小的颗粒物容易呛到或卡在喉咙里，因而给宝宝添加辅食，这点家长们千万要警惕，避免直接给宝宝有核且体积小的食物(如龙眼、樱桃、葡萄等)，还有坚果类、果冻类的食物，都容易发生异物卡喉。

　　6、避免粘性强不好咀嚼的食物 一些粘性强又不易咀嚼的食物(如汤圆、年糕等)也最好避免给宝宝吃，就算想让宝宝尝下，也最好弄成小块，且最好能吃一口喝一口粥，避免被噎到。

　　7、避免吃刺多的鱼 给宝宝吃鱼有助补充DHA，但是吃鱼也存在风险，万一把鱼刺卡在喉咙里就不好了，为了预防鱼刺卡喉，家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼做给宝宝吃。
 

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