不抱怨的世界读后感

当细细地品读完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，是时候静下心来好好写写读后感了。千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编给大家分享的不抱怨的世界读后感范文，希望对大家能有所帮助。

不抱怨的世界读后感（精选篇1）

读了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，读完以后，发现了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。

在日常工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。也有太多的人在抱怨：工作忙了，事情多了，消费水平涨了，压力大了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨得不到公平待遇，怨工作与收入不成正比，怨自己能力不够，怨每天做不完的事。似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情和帮助。可是抱怨过后，一切照旧，事情该怎么做还是怎么做，问题该怎么解决还得怎么解决。而我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗？显然是不能的！那甚至会使问题越来越糟！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，并恶化人际关系，形成恶性循环。试想，如果有时间在抱怨，还不如用抱怨的时间去寻找如何解决问题，那不是更好吗？

人生不如意十之，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他自己所能控制的时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。人们总会在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的表现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。但是作为豁达的的人来说，其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的行为。

最后，借用书中描述的“紫手环”的游戏，我们一起把抱怨赶走，我们要勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。相信紫手环的力量，相信自己的力量，可以打败抱怨，明天会更好！

不抱怨的世界读后感（精选篇2）

《不抱怨的世界》作者是威尔.鲍温，美国的一位心灵导师，在这本书中他推广了“21天不抱怨运动”，主要做法是将紫手环戴在手上，一旦发现自己抱怨的时候，就把紫手环从一只手移到另一只手上，一直重复，记录一天你所移动手环的次数，有意识地去控制让自己不抱怨，如果你可以做到坚持连续21天不抱怨，那么，你就成功了。在这本书中，作者通过很多事例，讲述了抱怨的产生的原因、抱怨对健康、人际关系的影响，以及做到不抱怨需要经历的四个过程。

书中对抱怨这一词的解释是：表达哀伤、痛苦和不满，在我们生活中，可以说无处不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人认为抱怨是一种宣泄，可以减缓压力，在此之前我也是这么认为的，觉得跟亲人、朋友抒发下自己的不满，发发牢骚，可以排解自己的情绪。其实并非如此，我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。抱怨并不能解决我们所面临的问题，我们的想法创造我们的生活，而我们的语言又表明了我们的想法，抱怨只能使消极的想法根深蒂固，往往使问题、矛盾放大，同时也会把这种消极的情绪带给你的亲人、朋友，我想大家都愿意与积极乐观的人在一起，不愿意一直听到抱怨。可以说在抱怨的同时，我们其实是与我们想要的生活越来越远，事情往往是向着你抱怨的方向发展，消极的思想会生根发芽，生出更多的消极因素。抱怨会使我们关注问题的本身，以至于我们不去考虑解决问题的办法，抱怨是最消耗能量的无益举动。

通过这本书的阅读后，我会有意识去提醒自己，不要抱怨，要积极去面对，要将抱怨的精力用来思考如何解决问题。虽然很长一段时间内我都做不到21天不抱怨，但是发现只要你能积极去面对，减少抱怨，就可以不由自主的快乐起来。

让生活更美好的秘诀掌握在我们自己的手中，不抱怨是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。

不抱怨的世界读后感（精选篇3）

刚拿到这本书的时候，我也没有好好阅读，但是，当我认真翻阅了一遍之后，深感受益匪浅。尤其是作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释，分析非常到位。作者威尔·鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，如他人的同情，或是可以避开反感的事件。仔细地思考，我想抱怨不仅仅为了人们给予同情、关怀和正向的认知，而有时也是为了发泄，在威尔·鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点和改进找借口。因此人们不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。但是，抱怨过后现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到人们抱怨是主要的原因就是不自信、没有安全感，需要通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，而这些恰恰反映了我们越来越缺乏自信心、安全感、越来越找不到自我价值的焦躁心态。

不抱怨的世界读后感（精选篇4）

近几日，我被一本名为《不抱怨的世界》的书籍吸引，作者是威尔·鲍温，一名牧师。不抱怨是主题，"我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法"是作者一直强调的。抱怨会给人带来一种负能量，不仅会影响到自己，也会影响身边的人。真正做到丝毫不抱怨的人少之又少，但我依然支持作者，支持他所期待的不抱怨带给世界的改变。

书的序幕也很精彩。胡志强的太太在车祸之后，不停地开刀与复建，身体和精神经受双重挑战，但她坚强且善良，得益于社会便想着奉献于社会，并未抱怨命运的不公，也并未抱怨驾驶员。"不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事"，无论她走到哪，都有来自各方无限美好的祝福。这种神奇的力量是对心态正确的指引，眼中的世界也会变得很和蔼。

书中第三部分，作者有对自己的一段亲身经历的描述。那个温暖的春日午后，家里的长毛黄金猎犬金吉尔被一辆卡车撞了，司机逃逸，态度目中无人，一句"我知道我撞了你的狗······不过你想怎样？"将作者气得火冒三丈，欲以暴制暴，不过最终理性战胜了情绪。作者失眠了几个晚上，在日记里宣泄哀伤、痛苦和不满的怨言，最后得出"伤害者自己也是受伤的人"的结论，才将心中怒火平熄，痛苦稍减。我们的人生中，有时也会经历同样困难的情境，不管是周围或人或事或物引发的，我们都不应该理直气壮的去抱怨结果的诱因。情绪爆发是恰当反应，但抱怨并不能改变已经发生的事实，我们应学会理智对待，想办法解决或处理。

书中第六部分，杜绝抱怨，才有健康的沟通。"相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。不相似的人，则会互相排斥。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量，是无法协调、交融的。所以当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。"我们经常说"物以类聚人以群分"，也经常说"近朱者赤近墨者黑"，若两者能够结合，生活和交际中明智判断和选择，人人皆为高情商。记得，我的两个好朋友曾因一些事情产生了误会，两人均找我诉说，也有对对方的不满和挑剔。作为中间人的我，不能表明立场，只能安慰和调解，效果甚微，正是陷入了"三角问题"的状态。作者讲述的两位导师的故事，给了我启发。健康的沟通应是当事人与当事人的交流。背后议论他人，或参与闲言碎语都是交际中很容易被卷入的漩涡，而我不想做那个人。

抱怨会带给我们嘴上一时的快感，也会暂时获得他人的安慰和同情，但并不能实际解决问题。有一双能够发现问题的眼睛，我们也应该有直面解决问题的智慧和勇气。停止抱怨，感恩困苦，端正心态，征服障碍。这些即是我对《不抱怨的世界》的解读，一场心灵的洗涤和震撼。

不抱怨的世界读后感（精选篇5）

首先感谢统计局组织的“读书。实践。成才”主题读书活动。这次活动我有幸选择了美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，通过阅读，我认为该书确实值得大家认真学习和领会，相信大家读过以后会觉得这确实是一本好书，并会在以后的工作生活中体验到的更大的快乐！

不抱怨的世界读后感（精选篇6）

运用智慧就能不抱怨，一个人的成功，意志力和决心的力量是不容忽视的，它是成败的重要关键。这是我最喜欢的一句话，它是远雄企业集团董事长，赵腾雄对《不抱怨的世界》的评价！！

当我如饥似渴地读完《不抱怨的世界》之后，突然想起了比尔·盖茨曾说过的一句话：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！”

人生就像一场戏由于有缘才相聚。相扶到老不轻易，是否发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他往。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我想起一个很简单很老套但却很富哲理的故事：从前有一个老人家整天愁眉苦脸，一邻居问其原因，只听老人家抱怨道：“我有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖鞋，天晴的时候大女儿生意不好，下雨的时候小女儿的生意不好，无论天晴下雨，我总要想到有一个女儿生意不好就会伤心流泪。”那个邻居开解道：“那您应该感到开心啊，天晴的时候小女儿生意好，下雨天的时候大女儿生意好，无论天晴下雨，总有一个女儿生意好。”于是，那个老人家天天都笑呵呵的。

很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是由于我们总按着自己的臆想世界，但事实原来不是所想的。想要快乐实在很容易，珍惜眼前便可；想要满足实在很容易，平常心接受现实便可。

《不抱怨的世界》所提倡的精神在于你是否能真的拥有一个阔达平和的心境，摆正心态，化消极为积极，可以拥有一个乐观开朗的心态。放下所有的不满、失望。不抱怨了，心中的锁就会随之打开。永远别想要求别人，要做的只有改变自己，生活自然会过得轻松有趣。也许这个过程很艰难，但如果我们一起为这个目标努力吧，相信一定会有收获的！

不抱怨的世界读后感（精选篇7）

首先感谢公司组织的每月看书活动，让我们有机会阅读到这本书，我觉得这是我现阶段最需要看的东西，这本书的作者用若干个故事，利用抱怨这种普遍存在的行为，从侧面不断提醒着我们。

想想看我们这一生是怎么度过的，年轻的时候，拼了命的努力想挤进一流的大学，随后，你巴不得的赶快不也找一份工作，接着，你迫不得已结婚生孩子，然后你又整天盼着孩子快点长大好减轻你的负担，后来孩子长大了，你又恨不得快点退休，可是转眼往前，你所剩下的路，却屈指可数，所以说人呀！好好珍惜当下的时光才是真。

常言道：放下就是快乐，与其抱怨，不如将其放下，用豁达的心态去面对一切，悦纳生活的不公平，书中里有讲到一位美国跳水运动员“乔尼”看到她的故事给了我很大的触动，她因为一次的跳水比赛中身负重伤，全身瘫痪，只剩下脖子以上可以活动，她也有过绝望，痛苦，只不过却能很快的走出来阴影，她最终还是放弃了跳水，但她并没有因此而放弃了生活，她开始学习画画，涉足文字，也因此得到了很大的成就，这就是她不放弃自己换来的，虽然中途很多人因为她的身体状态劝阻他，让她别那么累，但生活虽难，仍然继续前行，，这就是“乔尼”她用行动向我们说明了这样一个道理：“你的生命没有残缺，无论你的生命面临着怎样的困厄，它们也阻止不了你实现自己的人生价值，相反，它们会成为你人生中宝贵的财富”

生活对于我们每个人本来就是不一样，但一经各人不同的“心态”诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实，环境和世界，心态的改变，则事实就会改变，心中装有什么，世界就是什么，心理装着哀愁抱怨，眼里看到的就全是黑暗。抛弃发生的令人不痛快的事情与经历，才是迎来新的心情下的乐趣。

书中有讲到一则故事，是一名学业优秀的日本青年，去报考一家大公司，结果因为名落孙山，这位青年就有了轻生执念，幸亏抢救及时自杀未遂，不久传来消息，他的考试名列之首，是统计考分时，电脑出了差错，他被公司录用了，不久之后又被解聘了，理由只有一个：一个人连如此小的打击都承受不了，又怎么能再今后的岗位建功立业呢？

这则故事告诉我，再生命长河中，没有什么一帆风顺，总会遇到寒冷的冬天，但只要敢于面对挫折，仍对生活抱有希望的人，才能走出阴霾，迈向光明的人生

对于刚面临社会的我们来说，或许是在自身经验本就不足，加上社会竞争的激烈，容易造成内心浮躁的情绪，在不好的环境里，你常常听到别人的抱怨，你随之也变成了一个爱抱怨之人，就如书中说的，“多问我能做什么，而非能得到什么”去抱怨工作不如热爱工作，有这么一句话：当你喜欢你的工作时，它会使你生活变得甜美，有目标，有收益，而不是抱怨

人生很漫长，前方没有路的时候我们可以选择转身，因为后方，我们可以续写更多更完美的篇章，可是说的容易做起来也是很困难。

看完这本书，让我明白了“不抱怨”只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这把钥匙开启我们对生活的不抱怨，用积极的心态去面对，成为一个快乐，一个懂得感恩的人。

不抱怨的世界读后感（精选篇8）

《不抱怨的世界》这本书主要教会我们如何拥有一个不抱怨的人生，它是一碗励志的心灵鸡汤。不要抱怨外界的任何环境，不要抱怨自己和他人，因为抱怨的人得不到快乐。

抱怨是无任何益处的一次情绪变化，带来的只有负面的东西，让你不能静下心来审视自己，从而看不到其他方面。就像书中提到了一个妇人遭受严重车祸而面临截肢，她经历了多次痛苦的手术后，感恩医生、护士和家人，而没有去怨恨抱怨那个司机。她得到了更多的快乐。

我们活在一个浮躁的社会里面，很少有人能静下心来审视自己的。对于遭遇的不公和不幸，我们都习惯性的去咒怨。很显眼，这一点好处都没有，都是些无意义的举动。其实生活中的这些挫折都是成功路上的垫脚石，他们不仅激励着你艰难上坡，同时也让你心灵得到洗礼，这些都是宝贵的财富。感谢自己，感谢家人，感谢贫穷，感谢身边的人，包括那些敌人。因为有他们的存在，你的人生奋斗才有了更大的动力。不抱怨的人生才是最快乐的人生。

不抱怨的世界读后感（精选篇9）

首先，这是本好书，值得大家阅读，因为它对我自己的帮助很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面，作者科学地运用了心理学知识对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释；至于书上所说“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”，这一观点我不认同。因为改变爱抱怨的行为，只能起到控制情绪和调整心态的作用，并不能改变现实生活中的困境、也不一定就能拥有美好的未来，当然，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会是可以成功的”，“其实我们已经得到很多了”，等等。这种改变仅仅是改变自己心态、自己的心情，虽说心里舒畅了，但环境却一点没变化，因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。再者，作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，这一观点我也不能认同，因为，无论你是多么成功的人士，现实生活中总会遇到一些挫折，也总会有一些抱怨。而从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，我认为，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨一下，只是不能惯于抱怨。在生活中一旦遇到挫折，要能面对既定现实，收拾心情，尽量让事情不好的一面降低到尽可能低的程度，并且抱着积极的心态去努力工作，使生活朝向好的一面发展，在过程中获取自我存在的感觉，尽情地享受生活中快乐。