“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟
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“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟（10篇）
2023江苏省儿童青少年健康公开课直播中大家肯定学到了很多健康知识。下面是为大家整理的“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟，只供参考，喜欢的朋友们欢迎分享收藏！
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇1】
在我的鼻梁上，我有一副眼镜。所以上课的时候总是被同学戏称为“小四眼”，这让我很苦恼。现在青少年视力直线下降，越来越多的学生戴眼镜。
如果眼球前后径太长，或者晶状体凸度太大，那么远处物体反射的光经过晶状体折射后会落在视网膜前面，所以远处物体看不清楚。这样的眼睛是近视的。
近视有两个原因：先天性和后天性。自然界有遗传因素，后天有环境因素，社会因素，用眼习惯。
大多数青少年长时间使用眼睛是因为他们阅读和书写时离书太近，或者姿势不正确或光线不好。如果他们不注意眼部卫生，就会变成真正的近视。因此，青少年有必要保护视力，预防近视。不然你会像我一样近视，整天戴着眼睛，每天早上起来第一件事就是找眼镜，被别的同学嘲笑，叫“小四眼”，难受！
有一次，洗完澡，想戴眼镜做作业。我在桌子上摸了摸左边，看了看右边，但是没有看到我的眼镜。我仔细想了想。我确实把它放在桌子上了！怎么没了！眼睛都快400度了，桌子上什么也看不见。我看到有什么东西在发光，以为是眼镜，拿起“眼镜”，“砰”，“眼镜”掉在地上，打中了我的小脚趾，疼得哭了。姐姐看到就笑了。我看见姐姐手里有东西在发光。我走上前去，抓起眼镜戴上。太好了，我找到了。这是我姐姐的恶作剧。我必须修理它。
看，近视多痛苦啊！现在生活条件好了，电子游戏、电脑游戏、动漫会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年在里面花费大量时间，视力自然下降。长时间看电视屏幕和电脑屏幕会使他们的视力下降。为此，对不近视的'同学提出一些建议。
1、不要长时间看电视、玩电脑，应适当休息，眺望远方或观赏绿色植物。
2、写作业时保持正确姿势，写作业时养成“一尺一寸一拳”的习惯。
3、仔细做眼保健操
4、不要躺下或看书
5、不要在颠簸的车厢、船上和光线不好的地方看书
6、定期检查视力，看视力是否下降。近视的人应该戴眼镜
当然，大家也要注意眼部卫生。千万不要用脏手擦眼睛，会让眼睛沾染细菌！
眼睛是心灵的窗户。保护你的眼睛就是为你的未来打开一扇明亮的窗户。爱护眼睛！让自己有一双明亮的眼睛。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇2】
在一块草地上，生活着小鸡一家。最近，一只小鸡出生了，它有一对黑溜溜的眼睛，全身长满嫩黄柔软的毛，摸上去毛茸茸的，活像一个毛绒球。它的爸爸妈妈给它取名叫“吱吱”。
小吱吱很爱看书，每天在家里坐着看、躺着看、趴着看，甚至睡觉的时候头上还顶着本书。就这样日复一日，小吱吱的眼睛居然看书都看不清了！它赶紧让妈妈带它去医院检查眼睛。一检查，不得了了！小吱吱居然高度近视！九百五十多度！就这样，小吱吱原本黑溜溜的小眼睛戴上了一副又笨又重的眼镜。那厚度都超过一厘米了！眼镜像啤酒瓶底一样，一圈又一圈。小吱吱戴着大眼镜总觉得头晕晕的，但还是有点看不清楚。
一天，小吱吱走到草地上，看到别的小鸡在捉虫。那些小鸡眼睛死死地盯着虫子，生怕被别人抢先吃到似的，趁小虫停下时，一下子用尖嘴啄住小虫，吞进肚子里。不一会儿，许多小鸡都吃得肚子圆鼓鼓的，舒服极了。
小吱吱也想亲自捉一只虫子，可是那又重又大的眼镜总是让它捉不到虫，一低头捉虫，眼镜就掉下来。小吱吱提了半天，才捉到一条小虫，刚想吞下肚，另一只小鸡就快速扑上去，抢过虫子，吞了。
“真笨啊！连别人来抢都不知道呢！”
“就是嘛。”
“瞧它那模样，还戴那么大的眼镜呢，大半天才捉一条虫。”
鸡群里不断传出讥笑声、讽刺声。小吱吱非常生气，它大声嚷道：“你们怎么能这样说呢？我能捉一条比你们捉的'虫子大上一百倍的呢！”小鸡们一下子都笑了，谁也不相信它。
这一天，小吱吱再次来到了草地上，它终于看到了一条“大青虫”。再定睛一看，怎么这么大呀！小吱吱不管三七二十一，立刻扑上去大啄一阵，小吱吱一边啄一边想：等我捉到这条大青虫，看你们还怎么说！说完，小吱吱又使劲啄了几下。突然，一个尖厉的声音响起：“谁啄我的尾巴！”小吱吱听到声音，立刻回过神来。呀！他条大蟒蛇正张开血盆大口，准备吃掉小吱吱，小吱吱身上冒出了冷汗，一溜烟地跑回了家。
小吱吱以后再也不用错误的方法看书了，它每天都做眼保健操。后来，小吱吱摘掉了眼镜，它的眼睛又黑溜溜的了，又可以像许多小鸡一样在草地上捉虫吃了。小吱吱想：以后我一定要爱惜眼睛。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇3】
现今社会，人们力求新颖变化，3C产品五花八门，各式各样，令我们眼花撩乱，人们正一步步迈向科技化时代，但3C产品也成了控制人们的恶魔。
为什么呢？根据数据显示，每天使用3C产品的人高达百分之九十四，真是高得吓人！也造成了小学生得近视的可怕数据，现在小学生不戴眼镜才是同学们眼中的珍宝呢。
我也不例外，一开始接触3C产品时，我就觉得欲罢不能、陶醉其中，日复一日，年复一年。直到有一次，在学校量视力时，护士姐姐说：“你的近视度数已有225度，要开始注意眼睛啰！”我开始回想之前生活的态度，喔！我已掉入3C产品所设下的陷阱，每天使用3C产品的时间高达一小时半，难怪会近视，所以从那天起我就开始带着极不方便的眼镜。
无论是上课，或是做任何事情，我都要与笨重的眼镜形影不离，尤其是上体育课时，都不能像以前那样，自由自在、无拘无束的跑跑跳跳，凡事都要小心谨慎。有一次，一个不小心摔了一跤，眼镜掉落在地上，被同学踩坏，不但被家人臭骂一顿，还要破费再买一副眼镜，真是令我懊恼不已。
所以我下定决心要当个视力保健小达人，首先，我要先缩短使用3C产品的时间，但是就像吸毒犯要戒掉毒品似的，痛苦不堪。护士姐姐也建议我多看看青山、绿水，对我的视力会有很大的帮助，所以我变得经常和家人出外踏青、接触大自然，我才发现：我的生活不只是单调的3C产品，还有许多刺激有趣的事情，等着我一一去探索。
还有，护士姐姐告诉我要多吃绿色蔬菜也是个不错的方法，平常与绿色蔬菜为敌的我，为了视力保健，还是得向它低头，默默认输。最重要的`就是，看电视的距离，应该和电视保持着30公分的距离，以及灯光的亮度，灯光应该要从左后方照过来。
为了我的视力，我上网去查询了许多资料，经过几个月的努力，我的视力不但没有恶化，反而进步了呢！果然皇天不负苦心人，我也愿意将我的宝贵的经验分享给身边喜欢使用3C产品的人，希望他们能够好好爱护自己的灵魂之窗，不要像我一样，变成四眼田鸡。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇4】
据统计，我国小学生近视发病率为22.7℅，初中生为55.22℅，高中生为70.34℅。这一串数字是不是已把你吓了一跳？更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。
国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了！因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了！而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八，九岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。！”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀！”
我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥？”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力；白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，控制近视度数增加效果很好！
没办法，爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液等保护镜片的.药物一个月一百多，一副塑形镜最长可用两年，也就是说，不到两年，就要花费一万元左右。我的妈呀，好心疼啊、好后悔啊！
并且，角膜塑形镜每天都要清洗，会很浪费时间和精力。所以，同学们，请吸取我以及其他近视者的教训吧！保护好自己那珍贵而又明亮、清澈的眼睛！远离手机、电脑等电子产品，养成良好的用眼习惯！不要把它变得黯淡无光，不要等近视了再去后悔！一个人如果连世界上的美好风光都感受不到，那还有什么意义呢？
请珍爱自己的眼睛，珍爱自己的一切！当你感到世界上没有什么美丽的自然风景，只有手机和逛街才有乐趣时，请拿自己和海伦·凯勒比一比；当你认为平常的饭菜平淡无味时，请拿自己和失去味觉的人比一比；当你感到别人的建议都是废话时，请拿自己和聋哑人比一比；当你感到……
我们拥有一双明亮的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，是一件多么幸福的事啊！
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇5】
从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。
戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的.颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……
妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。
从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。
虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇6】
三年级起，我戴上了100度的眼镜当时幷没觉得麻烦，殊不知以后将会变成什么样。
现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。
镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。
虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。
爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。
许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。
在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇7】
“奕汝，你看看这条新闻，一个近视的人因为早上起来找眼镜，不小心把花瓶打碎了，割破了自己的脚，在医院里缝了十几针呢！”正在看报纸的妈妈叫了起来，“你看看你，整天玩电脑、看电视，要是你近视了，你就可能会像报纸上的那个人一样哦！”
“啊，不要！”
我最怕缝针了，有一次我大舅要缝针，我偷偷打开门看了一下，好恐怖。妈妈大概知道了我的心思，便趁热打铁，“奕汝，现在你要怎么做啊？”“我再也不看电视，不玩电脑了！”“嗯！”
妈妈笑着点了点头。
我怕我忍不住还会玩电脑和看电视，便在电脑和电视上贴上了两张“公告”：“不想缝针，别玩电脑！”和“不想缝针，别看电视！”
爸爸回来了，看到电脑旁边的纸条，马上把“公告”撕了，开机上线了，我看着爸爸玩电脑，心里又很痒，可是因为“缝针”的惧怕，我想玩的念头又都吓跑了。
我想出了一个能让我彻底不玩电脑的方法，那就是：把我们家的电脑和电视的电源关掉。我爸发现当然不肯了，问谁把电脑和电视的电源关掉的，我不承认，爸爸没办法，只好自己去把电源重新开启，我只好看着爸爸玩，自己忍着。
这则消息让我坚持了三天远离电视电脑，可后来就渐渐淡忘了，我又玩起了电脑，看起了电视。一条“近视新闻”的影响力仅能让我自己乖乖不玩电脑不看电视三天！
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇8】
俗话说得好，眼睛是我们人们心灵的窗口，我们一定要好好的保护眼睛才行。
记得有一次，我们班主任老师专门给我们开了一场别开生面的班会，这次班会的内容就是讲关于如何保护眼睛的。记得刚开始的时候，班上的同学一听到这次班会讲保护眼睛的事情，都觉得十分的无聊，但是在听完老师的讲解以后，才真正的认识到保护眼睛的重要性以及保护眼睛的方法。
老师告诉我们，如果我们在小的时候，没有很好地保护眼镜，那么等我们渐渐的长大以后，视力就会变得越来越差，所以一定要在小的时候，就开始保护眼睛。
我们一定要在看书的时候，和书本保持适中的距离，并且在光线变暗以后，就不要看书了。平时不要用脏手使劲的揉眼睛，否则就会有细菌进入，对眼睛也会造成伤害。
听完这场班会以后，我才意识到保护眼睛的重要性，并且决心注意保护眼睛。
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇9】
眼睛是心灵的窗口，眼睛如果失去了，那这美丽的世界你将无法欣赏。盲人是多么渴望能够恢复光明、重见天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可贵。
你眼睛的视力如果降到一定程度时就要戴眼镜了，谁想戴一副眼镜啊？那是多么不方便啊，比如说在运动的时候，如果一不小心将眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那该如何是好啊？眼睛如果带上眼镜，就好比换了一双眼睛，虽然戴上眼镜能看清楚东西，但眼睛毕竟受过“重伤”的。我身边的人就有许多戴眼镜的，我的同学、亲人都有戴眼镜的。比如我爸爸，每当他在运动的时候，必要的时候要摘下眼镜，总怕打碎了眼镜并伤到眼睛了。摘下了眼镜就好比世界变得昏暗了，虽然我的眼睛不近视，不用带眼镜，但我也要时时刻刻的注意要预防近视，养成良好的习惯，不让眼睛太累了。
让我们携起手来一起呼吁全世界人来保护自己的眼睛吧！
“2023江苏省儿童青少年健康公开课”观后感悟【篇10】
在许多大大小小的学校中，你有没有看到过这种情景？学校放学的时候，同学们背着书包从学校里走出来，眼睛外面一层“玻璃”，这就是眼镜，许多同学带着的眼镜。
这个是怎样造成的呢？我觉得第一是：写字姿态。
好多同学的鞋子姿态不正确，造成视力下降。眼睛里书本距离越来越近，眼睛愈来愈不好。
第二是学习压力。
在学校，同学们拼命地学习，本想回家休息一会，可是小小的书包里，装着写不完的作业，每天晚上回家写作业，写完后还要做题，做完后还要复习……这一连串的任务做完后，抬头看看头上的表，不知已经多晚了。第二天，由于睡眠不足，眼睛大大受影响。
不管是这两种哪一种，我们都应该保护眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一会儿，眼睛不能连轴转，适当也要给眼睛“放放假”。
把眼睛重视起来吧，你对它好，它也对你好，希望你好好保护它。