《改变,从心开始》读后感350字左右范文赏析

　　《改变,从心开始》是一部非常经典的文学作品，下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感350字，希望你会喜欢!

　　《改变,从心开始》读后感350字：接受生命

　　近段时间在看一本书，《改变，从心开始》，

　　书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，

　　对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。

　　《改变,从心开始》读后感350字：活在当下

　　终于把《改变，从心开始》这本书看完了。这是荷兰，另类医学博士：罗伊，马丁纳的医学专著，该书从快乐的三个层次开始到如何宽恕别人和内心的自我，再到行动中的能量和实际的情绪平衡技巧，教会我们如何控制情绪地方法。

　　平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。

　　平衡情绪的重点就是认清所有重要的事情都来自内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重阻碍。接纳我们将会犯许多错误，以及接纳我们许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。

　　平衡情绪的重点就是要放掉过去，借着活在当下，成为不做评断的观察者。随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。

　　《改变,从心开始》读后感350字：推荐

　　这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。活在当下，过好每一天的每时每刻。 当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。令人遗憾的是：得知他已在十二天前(3月2日)往生了。这事让我决定，推荐这种情绪疗法，整理出我的感悟，与大家分享，让有缘人能看到。同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好!