图书《改变,从心开始》读后感300字左右范文赏析

　　《改变从心开始》是2007年云南人民出版社出版的图书，下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感300字，希望你会喜欢!

　　《改变,从心开始》读后感300字：情绪控制

　　终于把《改变，从心开始》这本书看完了。这是荷兰，另类医学博士：罗伊，马丁纳的医学专著，该书从快乐的三个层次开始到如何宽恕别人和内心的自我，再到行动中的能量和实际的情绪平衡技巧，教会我们如何控制情绪地方法。

　　平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。

　　平衡情绪的重点就是认清所有重要的事情都来自内在，这是通往内心和谐的第一个线索。我们需要接纳自己接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重阻碍。接纳我们将会犯许多错误，以及接纳我们许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。

　　平衡情绪的重点就是要放掉过去，借着活在当下，成为不做评断的观察者。随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。

　　《改变,从心开始》读后感300字：情绪问题

　　书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，

　　对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。

　　《改变,从心开始》读后感300字：忽略不愉快

　　近段时间在看一本书,《改变,从心开始》,《改变,从心开始》读后感.书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法.这样一本书,对于一个刚刚走出校门,步入社会的自己来说是相当有用的.情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号,提醒我们尚有未解决的情绪问题.如果,我们忽略它,或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会,