西方心理学书籍《改变,从心开始》读后感800字左右范文赏析

　　《改变从心开始》是欧洲心理学专家马丁纳先进的西方心理医学著作，下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感800字，希望你会喜欢!

　　《改变,从心开始》读后感800字：少见的经典

　　最近开始看灵修类的书。这本书应该属于下面这类灵修书中的一本：

　　1. 灵通过轮回转世，降低频率而降生人间

　　2. 是灵本身选择了我们的家庭，我们的父母，我们今生的遭遇

　　3. 我们要爱自己并接纳自己。

　　4. 发生在我们身上的事情都是所能发生的最好的事情

　　5. 如果有我们不喜欢或不期望的事情发生，可能是如下原因：1)给我们机会去觉察为什么这件事情会发生，从而更深入内心;2)我们的显意识与潜意识并不一致，显意识里我们需要健康快乐成功而潜意识则不想要;3)我们童年的经历甚至前世的经历决定了这些事情的发生

　　6. 要与我们的情绪连接，接纳并深入觉察情绪产生的原因

　　7. 指导灵(书中叫“守护天使”)会帮助我们安排这一生的学习

　　基本上没有什么很新的东西。有一个地方跟别的我读过的这类书不一致。别的书都认为灵降生的目的是为了学习，比如学习耐心，学习信任等等。但这本书认为我们本来什么都会，我们来这个世界不是为了学习，而是为了意识到我们来的目的，以及觉察到我们本自圆满，什么都会。

　　老实说，这一点我还没想明白。也许吧。这是另一种说法，每个灵都是钻石，只是蒙上了一层“无明”的尘。如果说我们学习，那学习的过程都是拭去尘的过程，如果说我们不是来学习，而是觉察，那觉察的过程就是看到尘土下晶莹的钻石。

　　虽然作者介绍了如果通过肯定正言和穴道去进行情绪的管理，但我想，我们觉察到情绪本身的正面作用就已经是前进了很大的一步。

　　最后关于同步智性的介绍很有趣。作者关于三个层次的意识的介绍也很有道理。第一个层次的意识是潜意识决定一切，我们被支配，第二个层次的意识是意识到我们的潜意识，从而知道我们可以选择，这时候我们被集体潜意识支配;第三个层则进入了无为而无不为的阶段，我们跟集体潜意识一起，创造我们的现实。从而我们也就有了三个层次的快乐，第一个层次的快乐是竞争性的快乐，我们只有比别人强或是赢了的时候才快乐;第二个层次的快乐是有条件的快乐，只要满足这个条件(比如我爱的人也爱我)我们就会快乐;而到了第三个层次，我们便可以实现无条件的快乐。快乐其实只是一种选择，不依赖于任何外物而存在。

　　三个层次，是我最喜欢这本书的地方。

　　《改变,从心开始》读后感800字：回到原点

　　我深深地相信，我们选择了未来轮回转世的地点、时间和方式。在我的观想之中，我看到了我们诞生之前发生的事情：我们以类似电脑搜寻的方式，寻找到最符合我们心灵目标的父母、文化、国家和人种。一旦发现最完美的配对，我们会等待轮回到自己投胎转世的时机，甚至会选择自己的出生日期，以便借由对人生造成影响的占星本命盘而得到助益。

　　我也认为我们选择了"完美的父母”来教导我们特定的功课，帮组我们在心灵方面有所成长。我们有些人选择的父母总在相互争斗，或者太过忙碌无法照顾我们，甚至沉湎于酒精、尼古丁而无法自拔。我们的业报模式也包括了性别、人种背景、文化、家族遗传毒素、国家、宗教等。

　　生命中的重要目标就是超越这些输入的资料，明白我们不该责怪父母生成他们自己的模样。我们选择他们做父母，正是因为他们拥有那些特质。对于我们所要完成的目标来说，他们才是最完美的父母。我们选择他们就是因为在灵魂层次上他们是不完美的，他们会以不良的方式来对待我们，或是不爱我们、虐待我们，做出一直以来的种种行为;基于某些理由，我们需要他们的某些特质以达成自身的心灵成长。可悲的是，我们已经记不得自己的选择是基于什么样的理由了，于是我们长大成人时开始责怪他们不够完美。我们多少渴望一切都是完美的，这意味着我们真的不想要任何形式的不舒坦。我们宁愿相信童话故事。

　　当然童话故事是不存在的，所以如果我们真的想学习和成长，就需要放下过去，掌握当下这一刻。要做到这一点，我们必须认清自己的模式和重复制造出来的情境。

　　《改变,从心开始》读后感800字：放下

　　在无意识的情况下, 我重新捧起了这本学习情绪平衡的书, 竟然顺顺利利地通读了下来, 当初半知半解的内容, 这次读来却很有感触, 很受启发。 过去的事情是没法改变的, 痛也好, 恨也罢,接纳它并放下它,不再心怀不甘和怨恨。不要去抱怨命运,但也不要听天由命,而 是以积极的心态去面对人生。活在当下,过好每一天的每时每刻。接下来,我先简单来介绍一下情绪平衡的作用,然后我会列出本书的目录,它简明概括了每 章节的内容(本来想整理本书摘要的,但是每个章节都有关联,都有其精华,难以取舍,所 以直接附上目录) 。“病由心生,境随心转” ,每种情绪会对心情造成不同的影响,还会对对应的心、肝、脾、肺 等器官造成直接的影响。 而情绪平衡, 就是通过一种情绪平衡技巧 (腹式深呼吸疗法 +中医经 络穴道敲击或按压 +自我肯定陈述等)来释放各种不好的情绪,诸如仇恨、憎恶、痛苦、罪恶 感与羞耻感等具有毁灭性的情绪;还有恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等 程度较轻的情绪, 从而预防由这些情绪造成的不适, 或治疗由这些情绪造成的生理上的疾病。 保持身、心、灵的健康,追求内心的爱、喜悦、和平。这种情绪平衡技巧可以靠自己来进行,不需要别人的协助。你在任何地点都可以运用它。使 用它,你将发现自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析,你的潜意识心 知道如何治愈你的创伤(不用担心秘密会泄露) 。本书无意取代专业治疗,只是教你一种方法,学习化解痛苦。