冬季长跑健身活动实施方案

　　冬天，是一个寒冷的季节，这个季节里能够起来参加长跑活动的人应当不是很多。但是既然天气如此冷，我们又何不参加长跑健身活动，让自己的身体赶快暖和起来呢?今天小编给大家带来冬季长跑健身方案，希望大家喜欢并且能够有所收获。

　　冬季长跑健身方案(一)

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神和江苏省教育厅、江苏省体育局、共青团江苏省委《关于开展江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，积极开展学生阳光体育行动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，促进学生全面和谐发展。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、参加对象

　　本校五、六年级全体学生

　　四、活动时间

　　2008年10月26日至2009年4月30日

　　五、活动内容：

　　2008年10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。从2008年10月28日开始，五、六年级学生在校利用课外活动时间，以班级为单位组织学生参与冬季长跑活动(距离为每天1000米)。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，活动并做好记录，参与活动班级的班主任及体育班委做好每位学生长跑活动的记录(记录表下发至班主任)，每周五由体育班委统计好全班长跑的总公里数，放学前上缴体育组张老师处。每位参与活动的学生冬季长跑的总距离不少于120公里。学校将长跑活动和冬季三项锻炼竞赛有机结合，组织一次五、六年级1000米长跑比赛，并及时做好冬季长跑活动总结。

　　六、评选与表彰

　　学校将对参与本次活动的优秀组织班级、冬季长跑普及率高、活动期间未发生安全事故和在比赛中取得优异成绩的个人进行表彰和奖励，将评选出 “优秀组织班级” 3个，“先进个人”30人。

　　七、组织机构及实施小组

　　组　长：

　　副组长：

　　成　员：五、六年级级部主任、班主任、体育组全体老师

　　实施小组组长：

　　实施小组组员：体育组全体老师及五、六年级班主任

　　八、注意事项

　　在校期间，以班级为单位每天组织学生进行跑步活动，在活动中一定要注意安全，班主任要注重安全和卫生教育，做好学生的身体素质情况调查，对因身体原因不能参加长跑的学生做相应的安排;对体质状况较差或有心血管疾病的学生，长跑距离要适当。体育老师在组织学生长跑前要做好热身运动，跑步过程中严禁班级之间超越，严禁学生之间打闹、推、挤、撞等现象，尽量步调一致。